Arroz con хурмой y turmeric: el perfecto desayuno en frío para la época del año

El perfecto desayuno en frío para la época del año — de avena con хурмой y turmeric.La cúrcuma es uno de los antiinflamatorios de las especias, comience la mañana con esta papilla!



INGREDIENTES para 2 porciones
  • 1 taza de hércules
  • 4 cucharadas de semillas de lino
  • 1 taza de leche de coco
  • 2 medias caquis
  • 1 cucharadita de cúrcuma
  • ½ Cucharadita de canela en polvo
  • 2 cm de raíz de jengibre fresco
  • Una pizca de sal marina
  • La miel, unas gotas de







Modo de preparación:Utilice una licuadora para смешиваня de coco o de almendras y leche, caquis, raíz de jengibre, la canela, la cúrcuma, la sal.

En 2 pequeños cuencos, насыпье ½ taza de avena y 2 cucharadas de linaza en cada uno. Vierta igual número de cóctel de caquis y mezcle bien, deje por lo menos 30 minutos o toda la noche en el refrigerador.

 

Para disfrutar del cálido: Vierta la mezcla de caquis en una pequeña sartén, calentar a fuego medio, agrega el hércules y las semillas de lino, se revuelve constantemente hasta que espese.

Cocine a fuego medio-bajo durante 10 a 20 minutos (dependiendo de la textura deseada de su avena)

Decora cortado en rodajas caquis, кумкватов, una pizca de sal marina, взбрызните aceite de oliva y espolvorear poco de canela en polvo. Buen provecho! publicado

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Fuente: nutritionstripped.com/turmeric-persimmon-porridge/

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