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Arroz con хурмой y turmeric: el perfecto desayuno en frío para la época del año
El perfecto desayuno en frío para la época del año — de avena con хурмой y turmeric.La cúrcuma es uno de los antiinflamatorios de las especias, comience la mañana con esta papilla!
INGREDIENTES para 2 porciones
Modo de preparación:Utilice una licuadora para смешиваня de coco o de almendras y leche, caquis, raíz de jengibre, la canela, la cúrcuma, la sal.
En 2 pequeños cuencos, насыпье ½ taza de avena y 2 cucharadas de linaza en cada uno. Vierta igual número de cóctel de caquis y mezcle bien, deje por lo menos 30 minutos o toda la noche en el refrigerador.
Para disfrutar del cálido: Vierta la mezcla de caquis en una pequeña sartén, calentar a fuego medio, agrega el hércules y las semillas de lino, se revuelve constantemente hasta que espese.
Cocine a fuego medio-bajo durante 10 a 20 minutos (dependiendo de la textura deseada de su avena)
Decora cortado en rodajas caquis, кумкватов, una pizca de sal marina, взбрызните aceite de oliva y espolvorear poco de canela en polvo. Buen provecho! publicado
P. S. Y recuerde, sólo cambiando su consumo — estamos juntos cambiando el mundo! © Únase a nosotros en Facebook , Twitter, Myspace
Fuente: nutritionstripped.com/turmeric-persimmon-porridge/
INGREDIENTES para 2 porciones
- 1 taza de hércules
- 4 cucharadas de semillas de lino
- 1 taza de leche de coco
- 2 medias caquis
- 1 cucharadita de cúrcuma
- ½ Cucharadita de canela en polvo
- 2 cm de raíz de jengibre fresco
- Una pizca de sal marina
- La miel, unas gotas de
Modo de preparación:Utilice una licuadora para смешиваня de coco o de almendras y leche, caquis, raíz de jengibre, la canela, la cúrcuma, la sal.
En 2 pequeños cuencos, насыпье ½ taza de avena y 2 cucharadas de linaza en cada uno. Vierta igual número de cóctel de caquis y mezcle bien, deje por lo menos 30 minutos o toda la noche en el refrigerador.
Para disfrutar del cálido: Vierta la mezcla de caquis en una pequeña sartén, calentar a fuego medio, agrega el hércules y las semillas de lino, se revuelve constantemente hasta que espese.
Cocine a fuego medio-bajo durante 10 a 20 minutos (dependiendo de la textura deseada de su avena)
Decora cortado en rodajas caquis, кумкватов, una pizca de sal marina, взбрызните aceite de oliva y espolvorear poco de canela en polvo. Buen provecho! publicado
P. S. Y recuerde, sólo cambiando su consumo — estamos juntos cambiando el mundo! © Únase a nosotros en Facebook , Twitter, Myspace
Fuente: nutritionstripped.com/turmeric-persimmon-porridge/