Especiado de calabaza, jugo smoothie con jengibre

 

Especiado de calabaza, jugo smoothie con jengibre





Ingredientes:

• Calabaza 2 cucharadas;
• Plátano 1 pieza;
• Leche 1 vaso;
• El yogur 2 cucharadas;
• Canela 1 pizca;
• La nuez moscada 1 pizca;
• El jengibre 0.25 cucharaditas;

En el tazón de una batidora sumar plátano pequeño, en rodajas rodajas, тыквенное puré, yogur (espeso, no potable), la canela, la nuez moscada, el jengibre y la leche. Verter en una masa homogénea.

Nota:

Para preparar тыквенное puré, se debe limpiar la calabaza, cortar en pequeños trozos, para pasar a una cacerola y verter el agua. Una olla poner en el fuego y, llevando el agua a ebullición, cocer la calabaza hasta que esté listo. Cuando la calabaza esté lista, retirar la sartén del fuego, escurrir el agua y el puré de calabaza con un tenedor o толокушкой. publicado

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Fuente: www.legkogotovit.com/recipes/tikvenniy-smuzi-2688/