Ensalada con нутом y руколой

Ingredientes:

  • 1 vaso de soldado de garbanzos
  • 2 grandes hojas de lechuga
  • 1 aguacate
  • 1 pequeño almacén de maíz dulce
  • 200 g de aceitunas
  • 1 tallo de apio
  • haz руколы
  • 2 cucharadas de aceite de oliva
  • 1 jugo de rodajas de limón
  • sal y pimienta al gusto


Cortar en rodajas las aceitunas, el aguacate en dados, el apio inglés, el verde de romper con las manos.

Mezclar todo con нутом y el maíz.

Para el relleno mezclar el jugo de limón con el aceite, verter sobre la ensalada, la sal la pimienta al gusto y servir.publicado

 

P. S. Y recuerde, sólo cambiando su consumo — estamos juntos cambiando el mundo! ©

Únase a nosotros en Facebook , Twitter, Myspace

Fuente: postnaya-eda.livejournal.com/63914.html