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Mandarina smoothie





Ingredientes:

  • Mandarina — 2 piezas
  • Helado de plátano — 1 unidad
  • Leche — 1 vaso de
  • Yogur — ⅓ de taza de
  • Miel — 1 cucharilla
  • jengibre — una pizca de
Preparación:

1. Pelar el plátano, la cortamos en trozos pequeños y los enviamos en морозилку por 20 minutos.

2. Pelar las mandarinas.

3. Arrancamos en la licuadora las mandarinas. Añadimos los trozos de helado de plátano.

4. Añadimos la leche, el yogur, la miel y el jengibre.

5. Взбиваем a una velocidad máxima de 30 segundos.

6. Gustan los batidos con сливочными influencias? Agregue en la lista de ingredientes un par de cucharadas de helado. publicado

 

P. S. Y recuerde, sólo cambiando su consumo — estamos juntos cambiando el mundo! ©

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Fuente: vk.com/wall-32509740?q=%23%D0%BD%D0%B0%D0%BF%D0%B8%D1%82%D0%BA%D0%B8
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