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El síndrome de noche de apetito: la magia termina a medianoche
El síndrome de noche en el apetito (zhora, de la comida): la magia termina a medianoche. En nuestra sociedad nocturna de la comida tomo como una broma o como la realidad al modo específico de trabajo. Además, muchos justifican por el hecho de que por la mañana no hay apetito, no hay tiempo, cansado en el trabajo, etc En realidad, no es su personalidad, características y manifestaciones de la enfermedad, que se llama el síndrome de alimentación nocturna (síndrome de noche de apetito), (Night eating syndrome, NES) y entra en el clasificador de las enfermedades mentales. Este estado no es tan inocente como parece y puede progresar, dando lugar a graves problemas de salud.
El síndrome de Alimentación Nocturna (cámara de representantes) fue descrito por primera vez en 1955, albert Станкардом, investigador de los problemas de atracones de la Universidad de pensilvania. Este síndrome se encuentra en la confluencia de los trastornos mentales, de los alimentos, el estrés y las violaciones del régimen de día. Станкард encontró que las personas que sufren de la cámara de representantes, consumen más de la mitad de su requerimiento diario de alimentos en el período comprendido entre la cena y el desayuno del día siguiente, a menudo interrumpiendo el sueño por el bien de bocadillos nocturnos. Por la mañana no tienen apetito, y el desayuno cae en послеполуденный período. Otro síntoma de la cámara de representantes se puede servir a la tensión emocional, la ansiedad y la depresión, especialmente en la noche.
Aproximadamente el 9% de la población sufre de este síndrome, independientemente del sexo y la edad. A pesar de que los trastornos de la conducta alimentaria se consideran tradicionalmente "femeninos" de la enfermedad, la prevalencia de datos de estado de los hombres también es significativa. Esto es típico y para estudiada en este trabajo, el SUEÑO. En dos estudios muestran que el SUEÑO fidedignamente más frecuente entre los hombres que entre las mujeres. En personas que sufren de este síndrome, se violan los ritmos biológicos, el estado hormonal y el metabolismo, observar el estado emocional de la hipoglucemia.
En los próximos años Станкард y una serie de otros investigadores descubrieron que las personas que sufren de la cámara de representantes, se observan desordenes hormonales. En enfermos de NES, se rompe la rutina diaria de reemplazo hormonal ritmo, que conduce a un error en el reloj biológico, y por ende a la violación de intercambio de sustancias. En una persona sana durante la noche se produce la hormona melatonina, que permite a una persona a conciliar el sueño. Si la misma persona es sujeto de la cámara de representantes, el nivel de melatonina se hace no es lo suficientemente alto, así como el nivel de la hormona leptina, encargada de supresión del hambre. Al mismo tiempo, en los seres humanos el nivel de la hormona del estrés cortisol comienza a elevarse durante todo el día y la noche. Por lo tanto, la cámara de representantes es un complejo trastorno de la alimentación y del sueño, así como lo que lleva a la reducción del esfuerzo.
Las personas con síndrome de alimentación nocturna pueden sufrir de comer de forma compulsiva. Ahora se sabe que, a pesar de la tendencia de estas personas a la obesidad, un pequeño porcentaje de personas con peso normal de la misma vulnerables de la cámara de representantes. Muchas de las personas que sufren de la cámara de representantes, existe la creencia de que: "Si no puedo cantar, no puedo dormir." Los estudios han demostrado que el problema de comer en exceso más de tres veces распространенней entre la gente con la cámara de representantes, que entre las personas sanas. Esto es comparable con la cantidad de casos, los problemas de sobrepeso en personas que sufren de enfermedades como la bulimia.
Los expertos, incluso el doctor Станкард coautor de los libros "la Superación del Síndrome de Alimentación Nocturna", de acuerdo con el hecho de que el primer paso en la lucha contra la cámara de representantes, es la conciencia de la existencia de algún problema. Si usted sufre de obesidad, comes más de la mitad de la comida en la noche, tiene dificultades con el sueño y no quieres desayunar – usted puede ser la cámara de representantes. Si usted está bajo la supervisión de los médicos, se le puede pedir a un tratamiento médico especial. Pero son independientes de la técnica, tales como el ejercicio físico, la técnica de respiración profunda y otras técnicas pueden ayudar a vencer el estrés. Limitaciones en el tiempo de las comidas y en la cantidad de los productos consumidos por la noche y el diario también han demostrado su eficacia.
Por desgracia, el SUEÑO no es inofensivo y puede causar daños a su salud, así como afectar a la calidad de su vida, la causa del aumento del riesgo de obesidad y muchas otras enfermedades. Esta situación tiene un impacto negativo en la función del estómago y el intestino. Las personas que tienen el síndrome de noche de apetito, tienen tendencia a метеоризму y el estreñimiento, debido a las desviaciones en el modo de alimentación, el alimento permanece largo rato en el intestino. Además, la ingesta de alimentos antes de irse a dormir puede convertirse en la causa del desarrollo gastronómicos de эзофагально-por reflujo gastroesofágico.
Nocturnos picar los expertos dispuestos a considerar como uno de los signos de grave trastorno mental. Para el síndrome de bocadillos nocturnos es propio de lo que el hombre sentarse a comer tarde por la noche o de la noche, y no puede pasar sin este – fisiológico y psicológico. Los científicos llegaron a la conclusión: las personas que неискоренима la costumbre de vaciar la nevera por la noche, en serio riesgo de tener algo o de lo contrario psicológico.
Los síntomas del síndrome de noche en el apetito (la noche de la comida).
El más común de los trastornos de la alimentación. El síndrome de alimentación nocturna, en la que juega un papel trastornos pertenece al mismo grupo, a la que se refieren tales enfermedades como la anorexia o la bulimia. Las personas con este trastorno, generalmente, por la mañana no hay apetito, el 50 % de las calorías de la parte principal de la comida, comen en la tarde, a menudo se despiertan en la noche de la sensación de hambre. Debido a la falta de apetito por la mañana, desayunan muy tarde. Normalmente, una vez en el plazo de 3 noches a la semana se levantan y se come. Durante estos просыпании comen калорийную alimentos ricos en hidratos de carbono, comer el postre. La enfermedad se acompaña de depresión, que se debilita por la mañana y se intensifica por la noche. La gente está en condiciones de estrés, que pueden no notar también pueden culparse a sí mismo y de lo que avergonzarse por lo que comen por la noche. Es interesante, entonces, que entre los pacientes no hay experiencias acerca de la dieta o nutrición, mientras que la mayor parte de la obesidad.
Las personas que sufren el síndrome de la noche de los alimentos, como regla general, limitan la cantidad de la ingestión de alimentos durante durante el día y, a continuación, compensan esta sobrealimentación antes de ir a dormir o se despierta en medio de la noche para comer. Las personas con este modelo de la conducta alimentaria desarrollarse insomnio o trastornos del sueño. Muchas personas que sufren de este trastorno, creen que no pueden conciliar el sueño si se come bien.
Otros síntomas del síndrome de la noche de la comida son:
La depresión, el síndrome de la serotonina y la noche de la comida.
Expertos de américa se realizó una serie de estudios sobre el tema del síndrome de la noche del apetito. Así, en uno de ellos spect mostró un aumento considerable de los transportadores de la serotonina, en promedio, el cerebro de las personas que sufren del síndrome de la noche del apetito.
El aumento del nivel del transportador de la serotonina conduce a la reducción de postsináptica de la transmisión de la serotonina y puede violar su circadiano ritmos y la sensación de saciedad. Debido a la acción de los transportadores de la serotonina en la composición química del cerebro, el hombre aparece la depresión, la ansiedad, la hostilidad. Estas emociones negativas, se fusiona con el sentimiento de culpa relacionado con el innovador estilo de alimentación, forman un perfecto escenario para psicológico agravamiento de los problemas.
Que vale la pena en la primera: un problema psicológico, que provoca el síndrome de noche en el apetito o la mala alimentación durante el día? Muchas personas se han encontrado con este síndrome, han informado de que antes de su aparición tuvieron que soportar estresante momento de su vida. También la aparición del síndrome se asocia con el alto nivel de ansiedad y de compensación sensación de plenitud de la comida.
Para aliviar los síntomas de la depresión, es necesario inducir la síntesis de la serotonina. Esto se hace posible al uso de la gran cantidad de высокоуглеводной, legkousvaivaemoy de alimentos, lo que lleva al aumento de los niveles de glucosa y, por lo tanto, y de insulina en el plasma de la sangre. La lucha con el deprimido estado de ánimo puede suponer una violación de la conducta alimentaria. En la mayoría de las personas que padecen el síndrome de la noche de la comida, dudan de su noche de atracones, tratando de ocultar el problema de los seres queridos, lo que finalmente provoca más comer en exceso. En consecuencia, se cierra un círculo vicioso, que incluye la disminución del estado de ánimo hasta la depresión, la violación de la conducta alimentaria y la obesidad.
Se sabe que la depresión se produce también alteraciones del sueño y del apetito.
Según los científicos, el gen que controla su circadiano de ritmos, y el gen asociado con trastornos del sueño, deben trabajar al mismo tiempo – gracias a la sincronía en el tiempo de sueño "se desconecta" el deseo de comer. La violación de esta condición provoca hambrunas por la noche, obligar a hacer incursiones en la nevera. publicado
Autor: Andrés Беловешкин
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Fuente: www.beloveshkin.com/2016/01/sindrom-nochnogo-appetita-nochnogo-zhora.html
El síndrome de Alimentación Nocturna (cámara de representantes) fue descrito por primera vez en 1955, albert Станкардом, investigador de los problemas de atracones de la Universidad de pensilvania. Este síndrome se encuentra en la confluencia de los trastornos mentales, de los alimentos, el estrés y las violaciones del régimen de día. Станкард encontró que las personas que sufren de la cámara de representantes, consumen más de la mitad de su requerimiento diario de alimentos en el período comprendido entre la cena y el desayuno del día siguiente, a menudo interrumpiendo el sueño por el bien de bocadillos nocturnos. Por la mañana no tienen apetito, y el desayuno cae en послеполуденный período. Otro síntoma de la cámara de representantes se puede servir a la tensión emocional, la ansiedad y la depresión, especialmente en la noche.
Aproximadamente el 9% de la población sufre de este síndrome, independientemente del sexo y la edad. A pesar de que los trastornos de la conducta alimentaria se consideran tradicionalmente "femeninos" de la enfermedad, la prevalencia de datos de estado de los hombres también es significativa. Esto es típico y para estudiada en este trabajo, el SUEÑO. En dos estudios muestran que el SUEÑO fidedignamente más frecuente entre los hombres que entre las mujeres. En personas que sufren de este síndrome, se violan los ritmos biológicos, el estado hormonal y el metabolismo, observar el estado emocional de la hipoglucemia.
En los próximos años Станкард y una serie de otros investigadores descubrieron que las personas que sufren de la cámara de representantes, se observan desordenes hormonales. En enfermos de NES, se rompe la rutina diaria de reemplazo hormonal ritmo, que conduce a un error en el reloj biológico, y por ende a la violación de intercambio de sustancias. En una persona sana durante la noche se produce la hormona melatonina, que permite a una persona a conciliar el sueño. Si la misma persona es sujeto de la cámara de representantes, el nivel de melatonina se hace no es lo suficientemente alto, así como el nivel de la hormona leptina, encargada de supresión del hambre. Al mismo tiempo, en los seres humanos el nivel de la hormona del estrés cortisol comienza a elevarse durante todo el día y la noche. Por lo tanto, la cámara de representantes es un complejo trastorno de la alimentación y del sueño, así como lo que lleva a la reducción del esfuerzo.
Las personas con síndrome de alimentación nocturna pueden sufrir de comer de forma compulsiva. Ahora se sabe que, a pesar de la tendencia de estas personas a la obesidad, un pequeño porcentaje de personas con peso normal de la misma vulnerables de la cámara de representantes. Muchas de las personas que sufren de la cámara de representantes, existe la creencia de que: "Si no puedo cantar, no puedo dormir." Los estudios han demostrado que el problema de comer en exceso más de tres veces распространенней entre la gente con la cámara de representantes, que entre las personas sanas. Esto es comparable con la cantidad de casos, los problemas de sobrepeso en personas que sufren de enfermedades como la bulimia.
Los expertos, incluso el doctor Станкард coautor de los libros "la Superación del Síndrome de Alimentación Nocturna", de acuerdo con el hecho de que el primer paso en la lucha contra la cámara de representantes, es la conciencia de la existencia de algún problema. Si usted sufre de obesidad, comes más de la mitad de la comida en la noche, tiene dificultades con el sueño y no quieres desayunar – usted puede ser la cámara de representantes. Si usted está bajo la supervisión de los médicos, se le puede pedir a un tratamiento médico especial. Pero son independientes de la técnica, tales como el ejercicio físico, la técnica de respiración profunda y otras técnicas pueden ayudar a vencer el estrés. Limitaciones en el tiempo de las comidas y en la cantidad de los productos consumidos por la noche y el diario también han demostrado su eficacia.
Por desgracia, el SUEÑO no es inofensivo y puede causar daños a su salud, así como afectar a la calidad de su vida, la causa del aumento del riesgo de obesidad y muchas otras enfermedades. Esta situación tiene un impacto negativo en la función del estómago y el intestino. Las personas que tienen el síndrome de noche de apetito, tienen tendencia a метеоризму y el estreñimiento, debido a las desviaciones en el modo de alimentación, el alimento permanece largo rato en el intestino. Además, la ingesta de alimentos antes de irse a dormir puede convertirse en la causa del desarrollo gastronómicos de эзофагально-por reflujo gastroesofágico.
Nocturnos picar los expertos dispuestos a considerar como uno de los signos de grave trastorno mental. Para el síndrome de bocadillos nocturnos es propio de lo que el hombre sentarse a comer tarde por la noche o de la noche, y no puede pasar sin este – fisiológico y psicológico. Los científicos llegaron a la conclusión: las personas que неискоренима la costumbre de vaciar la nevera por la noche, en serio riesgo de tener algo o de lo contrario psicológico.
Los síntomas del síndrome de noche en el apetito (la noche de la comida).
El más común de los trastornos de la alimentación. El síndrome de alimentación nocturna, en la que juega un papel trastornos pertenece al mismo grupo, a la que se refieren tales enfermedades como la anorexia o la bulimia. Las personas con este trastorno, generalmente, por la mañana no hay apetito, el 50 % de las calorías de la parte principal de la comida, comen en la tarde, a menudo se despiertan en la noche de la sensación de hambre. Debido a la falta de apetito por la mañana, desayunan muy tarde. Normalmente, una vez en el plazo de 3 noches a la semana se levantan y se come. Durante estos просыпании comen калорийную alimentos ricos en hidratos de carbono, comer el postre. La enfermedad se acompaña de depresión, que se debilita por la mañana y se intensifica por la noche. La gente está en condiciones de estrés, que pueden no notar también pueden culparse a sí mismo y de lo que avergonzarse por lo que comen por la noche. Es interesante, entonces, que entre los pacientes no hay experiencias acerca de la dieta o nutrición, mientras que la mayor parte de la obesidad.
Las personas que sufren el síndrome de la noche de los alimentos, como regla general, limitan la cantidad de la ingestión de alimentos durante durante el día y, a continuación, compensan esta sobrealimentación antes de ir a dormir o se despierta en medio de la noche para comer. Las personas con este modelo de la conducta alimentaria desarrollarse insomnio o trastornos del sueño. Muchas personas que sufren de este trastorno, creen que no pueden conciliar el sueño si se come bien.
Otros síntomas del síndrome de la noche de la comida son:
- El desenfreno de apetito antes de acostarse o permanentes de comidas en la noche
- El sentimiento de culpa, ansiedad o trastornos a la hora de comer
- Incapacidad para dormir o un mal sueño
- El deseo incontrolable de comer algo durante la noche
- Más de la mitad de sus calorías diarias llega en un momento de después de la cena
- El apetito o la falta de él por la mañana
- Las náuseas
- La ansiedad
- La depresión
- El aumento de peso excesivo
- La pérdida de control sobre la posibilidad de alojarse en la comida.
- Por la mañana, la renuencia de comer.
- Aumento del apetito por la noche.
- Episodios incontrolable de absorción de los alimentos.
- Nocturnos despertar por la repentina aparición del apetito. (Despertar pueden ser irregulares, de tiempo en tiempo, la persona no puede despertarse por la noche, sin embargo, más tarde, despertar, se reanudan).
- Trastornos del sueño (superficial, inquieto, ansioso sueño con frecuentes пробуждениями).
La depresión, el síndrome de la serotonina y la noche de la comida.
Expertos de américa se realizó una serie de estudios sobre el tema del síndrome de la noche del apetito. Así, en uno de ellos spect mostró un aumento considerable de los transportadores de la serotonina, en promedio, el cerebro de las personas que sufren del síndrome de la noche del apetito.
El aumento del nivel del transportador de la serotonina conduce a la reducción de postsináptica de la transmisión de la serotonina y puede violar su circadiano ritmos y la sensación de saciedad. Debido a la acción de los transportadores de la serotonina en la composición química del cerebro, el hombre aparece la depresión, la ansiedad, la hostilidad. Estas emociones negativas, se fusiona con el sentimiento de culpa relacionado con el innovador estilo de alimentación, forman un perfecto escenario para psicológico agravamiento de los problemas.
Que vale la pena en la primera: un problema psicológico, que provoca el síndrome de noche en el apetito o la mala alimentación durante el día? Muchas personas se han encontrado con este síndrome, han informado de que antes de su aparición tuvieron que soportar estresante momento de su vida. También la aparición del síndrome se asocia con el alto nivel de ansiedad y de compensación sensación de plenitud de la comida.
Para aliviar los síntomas de la depresión, es necesario inducir la síntesis de la serotonina. Esto se hace posible al uso de la gran cantidad de высокоуглеводной, legkousvaivaemoy de alimentos, lo que lleva al aumento de los niveles de glucosa y, por lo tanto, y de insulina en el plasma de la sangre. La lucha con el deprimido estado de ánimo puede suponer una violación de la conducta alimentaria. En la mayoría de las personas que padecen el síndrome de la noche de la comida, dudan de su noche de atracones, tratando de ocultar el problema de los seres queridos, lo que finalmente provoca más comer en exceso. En consecuencia, se cierra un círculo vicioso, que incluye la disminución del estado de ánimo hasta la depresión, la violación de la conducta alimentaria y la obesidad.
Se sabe que la depresión se produce también alteraciones del sueño y del apetito.
Según los científicos, el gen que controla su circadiano de ritmos, y el gen asociado con trastornos del sueño, deben trabajar al mismo tiempo – gracias a la sincronía en el tiempo de sueño "se desconecta" el deseo de comer. La violación de esta condición provoca hambrunas por la noche, obligar a hacer incursiones en la nevera. publicado
Autor: Andrés Беловешкин
P. S. Y recuerde, sólo cambiando su conciencia — estamos juntos cambiando el mundo! ©
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Fuente: www.beloveshkin.com/2016/01/sindrom-nochnogo-appetita-nochnogo-zhora.html
