Naturales bebidas contra la fatiga y el estrés: 4 de la receta

La falta de sueño, una gran cantidad de preocupaciones y responsabilidades diarias, el estrés a menudo se convierten en la causa de la energía de contracción, debido a que nos sentimos cansados y literalmente destrozados y, por supuesto, a nosotros se estropea de este estado de ánimo.

Y, en principio, es normal que nuestro cuerpo periódicamente "cuelgues", especialmente si estamos continuamente o durante mucho tiempo las ponemos con sus diversos esfuerzo físico, el estrés y otras actividades que afectan a nuestra salud física y mental.

Y ya sabemos que esas "molestias" pueden aparecer en cualquier momento, sería bueno tener a la mano los remedios naturales para tratar este tipo de problemas, los que зарядят el cuerpo de energía y nos permitirán debemos seguir avanzando.

Y hoy queremos compartir con ustedes 4 recetas caseras de cócteles, que, gracias a sus propiedades nutritivas, le ayudarán a superar el estrés, la depresión y la fatiga! Tomen nota y ¡buen provecho!

1. Cóctel contra la fatiga





Sensación de fatiga puede aparecer debido a la недосыпа, impedido de descanso en la noche, del exceso de trabajo físico o un largo trabajo sin descanso.

Y aunque la mejor solución en este caso sería dar finalmente a su cuerpo a relajarse, también puede disfrutar de "energía" cóctel (sólo natural), para ayudar a que intensifique sus fuerzas y superar esta difícil condición.

En este caso, el cóctel será de almendras y leche, aguacate y limón. Los nutrientes que entran en la composición de los ingredientes, "зарядят" organismo la energía necesaria y no перегрузят cuerpo en calorías.

Ingredientes:

• 2 taza de almendras leche (500 ml)
  
  
• 1 aguacate maduro
  
  
• 1 limón
  
  
• 1 avellanas (avellana)
  
  
• 2 rebanadas (redondel) de limón, para decorar
  
  

Método de cocinar:

• Enfriar la leche de almendras en la nevera y luego se mezcla con la pulpa de aguacate, nuez moscada y el jugo de limón.
  
  
• Para ello, lo mejor es usar la licuadora, tan solo unos instantes tendremos uniforme de la consistencia de la bebida.
  
  
• A continuación, vierta un cóctel en un vaso y decore con una rebanada de limón.
  
  

 

2. La energía de las verduras de cóctel





Física y moral de la fatiga es a menudo acompañada de упадочным el humor y la tristeza.

Y si la situación no se relaciona con el desarrollo de una determinada enfermedad, por lo general, es el resultado de demasiado activo y enérgico estilo de vida (en el que obviamente carecen de relax).

La siguiente bebida energética 100% natural. Combina ingredientes como zanahoria, la remolacha y la manzana, que permiten activar las funciones de nuestro cuerpo y que nos cobran de energía.

Ingredientes:

• 3 zanahorias
  
  
• 1 remolacha
  
  
• 1 manzana
  
  
• 2 tallos de apio
  
  
• 1/2 de gran pepino
  
  
• 1/2 taza de agua (100 ml)
  
  

Método de cocinar:

• Antes de proceder a la preparación de cóctel, lávese o incluso desinfectar frutas y verduras.
  
  
• A continuación, cortar todos los ingredientes en grandes trozos y póngalos en una licuadora, añadiendo medio vaso de agua, para facilitar la mezcla.
  
  
• Si lo desea, también puede agregar un poco de hielo.
  
  

 

3. Tomate cóctel contra la fatiga y el estrés





A menudo, el estrés y la fatiga vienen a nuestra vida, como dice el refrán, "de la mano". Es muy difícil la situación.

Manejar en este estado es bastante difícil, pero algunos alimentos y, concretamente, de los nutrientes que contienen, pueden jugar a nuestro favor y aumentar la reserva de energía, y otro de contribuir a la elaboración de las hormonas de la felicidad.

Esta bebida natural se compone de салатных de la hoja, tomate y perejil: la combinación perfecta para la lucha contra todos los "desagradables síntomas".

Ingredientes:

• 4 hojas de lechuga
  
  
• 2 tomates
  
  
• 1 manojo de perejil
  
  
• 2 tallos de apio
  
  
• 1/2 taza de agua (100 ml)
  
  

Método de cocinar:

• Lave bien todos los ingredientes y póngalos en la licuadora. Mezclar hasta obtener una consistencia homogénea y sin grumos.
  
  
• A continuación, poner en la nevera un par de horas, o añadir un poco de hielo para la bebida ha resultado no sólo de la "estación de acoplamiento", pero y refrescante.
  
  

 

4. Un cóctel de peras y de harina de avena para combatir la ansiedad





Cuando la ansiedad no nos abandona durante un largo período de tiempo, esto puede afectar notablemente a nuestro estado y a impedir disfrutar de agradables momentos durante el día (o incluso a notar).

Esto puede causar más fuerte la sensación de hambre o causar un elevado desajuste, препятствующему la claridad de pensamiento.

Y para lograr el equilibrio emocional y lidiar con el deseo "de consumir el exceso de calorías", vale la pena simplemente hacer un cóctel por la receta siguiente.

Ingredientes:

• 2 cucharadas de молотых de avena (20 g)
  
  
• 1 спелая pera
  
  
• 1 taza de infusión de menta (200 ml)
  
  
• 1 cucharada de miel
  
  

Método de cocinar:

• Lave la boca y colocar en una licuadora junto con la harina de avena y otros ingredientes.
  
  
• Mezclar todo hasta obtener una consistencia homogénea y beba de inmediato, no процеживая.
  
  

En conclusión, queremos decir, que con la ayuda de estas bebidas podrás terminar el día y hacer frente a todas las responsabilidades, no abrigamos insoportable fatiga.

Y a pesar de que esto no mágicas productos, онидействительно son una fuente adicional de energía y ayudan a aumentar la física y la aptitud mental.Cocinando con amor! Buen provecho!

 

 

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P. S. Y recuerde, sólo cambiando su consumo — estamos juntos cambiando el mundo! ©

Fuente: steptohealth.ru/stress-depressiya-ustalost-eti-4-koktejlya-pomogut-so-vsem-spravitsya/