Una prueba simple para determinar el estado de salud de la columna vertebral

Una prueba simple de posibles problemas con la columna vertebral.

 

1. Palpen su columna vertebral. Este procedimiento:

— dolorosa — 2
— ligeramente dolorosa — 1
— es indolora — 0

2. Palpen sus надплечные los músculos. Los músculos

— tenso — 2
— un poco tenso — 1
— suave — 0




3. Desde una posición de pie intente sacar con la punta de los dedos de las manos el suelo. El ejercicio se ejecuta:

— fácil — 0
— con dificultad — 2
— cuando se ejecuta el dolor se produce en la columna vertebral — 3

4. En posición de sentado en el suelo, trate de sacar de la frente las rodillas. Cuando se produce este

— la tensión en подколенных áreas — 1
— dolor de espalda — 3
— no hay sensaciones desagradables — 0

5. Puede enlazar las manos detrás de la espalda (una mano sobre su hombro, y la segunda en la parte inferior).

— no ha sacado - 2
— las manos que tocan con los dedos — 1
— las manos se concatenan — 0

6. Tumbado sobre la espalda, flexione las piernas en ángulo recto en las articulaciones de rodilla y cadera, sin apretar, los unos a los otros. Trate de mantener el mayor tiempo posible.

— niego como quiera mucho tiempo — 0
— se cansan de ambas piernas — 1
— se cansa una pierna — 3
— dolor de espalda — 2

7. Trate de tomar en la boca de las articulaciones de los dedos doblados de pincel.

— se coloca a menos de dos dedos — 3
— sólo dos dedos — 2
— tres dedos y más de — 0

8. Retire la barbilla nadplechya (sin levantar los hombros).

— no cogí 3
— cogí, pero el movimiento es doloroso 2
— cogí fácil de 0

 



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RESULTADOS:

De 0 a 3 puntos

Su columna vertebral está sano y sólo necesita actividades de prevención: diario la gimnasia, la dieta equilibrada, el mantenimiento de la comodidad emocional.

баллов3-15

Los cambios patológicos en la columna vertebral preocupantes. Usted debe someterse a tratamientos de recuperación del curso.

Más de 15 puntos

Su columna vertebral está en estado crítico. Es urgente realizar un curso de tratamiento.publicado

 



Fuente: vk.com/wall-23903469?w=wall-23903469_6423

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