ensalada útil y sabroso con los camarones del chef en una dieta Andrey Dromova

Recordemos que el comienzo de la maratón, declaró Andrei Dromovym con el objetivo de perder 30 kilos de más, se caracterizó por una lucha desigual con nevera. Y Drôme enemigo blanco aún así ganó. En muchos sentidos - gracias al apoyo de la familia: su esposa e hijo decidieron apoyar el chef es el mismo alimento que lo hizo. Por lo tanto, en el refrigerador Dromovyh ahora, afortunadamente para Andrew, no se puede encontrar una salchicha o grasa de cerdo ahumado. Más duro necesario para él en el trabajo, donde cada día - trabajar con un golosinas completamente nedieticheskimi y dulces. Y lo que huele allí!
El cuerpo empezó a funcionar mejor, aprobó el ardor de estómago, sensación de pesadez en el estómago; condición de interés general; hay por supuesto deseable, pero no tanto; cuando hoy en día en la cocina del restaurante establecidas en placas de patatas en casa con ajo y setas, cordero de Hosper tomates ahumados y tambor - girar la cabeza, mente nublada, pero me contuve !!! Y es - cool! La fibra es cada vez más sabroso y más sabroso. Creo que incluso probado su gusto y puedo decir que hay algo en ella no!
Recordemos que cada cocinero estrella de la mañana beber con el estómago vacío un vaso de agua con disuelta en ella una cucharada de fibra de lino. Resultó que este es un producto muy útil, prestar atención a ella!
Celulosa - unos partes de las plantas, que permanecen después de que el orujo. La fibra dietética pasa a través del tracto gastrointestinal desde el principio hasta el final no digerir. Se absorbe agua en una cantidad en exceso de 6,4 veces su propio tamaño, desarrollando en el estómago en una masa blanda, similar a una esponja. Por lo tanto - una rápida sensación de saciedad y detener factor de comer en exceso. Se evita la rápida absorción de la glucosa por la protección del cuerpo de los cambios bruscos en los niveles de azúcar en la sangre. Muestra el colesterol y tiene muchas otras propiedades positivas para la estabilización del peso.
El resto de las reglas son seguidas claro: comer por lo menos 5 veces al día, no hay dulces, fritos, harinas ...
Sin embargo, todos los días en el menú Dromova - la suya propia. Gracias a las habilidades profesionales, incluso un proceso tan complicado, ya que la pérdida de peso, el chef está tratando de paliar, al menos, una variedad de menús y platos de autor.
Desayuno - 3 huevos duros
. En segundo lugar el desayuno - 1 yogur, 5% - 250 g
El almuerzo - un apio sopa ligera - 250 g de pechuga de pollo al vapor - 180 g Ensalada mixta con tomates cherry y aceite de oliva - 80 g
Snack - naranja
. La cena - una deliciosa ensalada con camarones, pera y la receta de caqui que le recomendamos que pruebe
. Lo que necesita:
Mezcla de ensalada - 60 gramos, España langostinos tigre - 60 g, España Pera - 50 g, España caqui - 60 g, España Anacardos - 15 gramos, España aceite de oliva - 1 cucharadita, España .. sal, jugo de limón al gusto.
langostinos tigre lubrican poco de aceite de oliva y freír sin aceite en una sartén, parrilla, añadiendo una ramita de tomillo para el sabor.
Poner en un plato, añadir una mezcla de ensaladas, rodajas rodajas de pera y caqui, se sazona con sal, espolvorear con aceite de oliva y jugo de limón al gusto.