Esa es la cantidad que se puede comer comida rápida un día, sin el riesgo de engordar

La Cuántas veces al día se puede comer en un día, sin el riesgo de sobrepeso? La respuesta a esta pregunta - Hace mucho tiempo que no es un misterio. Los científicos han calculado la cantidad de energía que tienen, en promedio, que gastar en las actividades diarias, y recibió el número universales: 2000 kcal por día. Por supuesto, las reglas de los hombres y las mujeres son ligeramente diferentes (más o menos 200 kcal), existen también las necesidades individuales del cuerpo, pero podemos decir con confianza que el consumo de dos mil calorías al día, usted no ganará peso
. Sitio web publica fotos, que muestran el 2000 kcal de alimentos con la ayuda de las redes fastfudnyh comunes - y la tarifa diaria es la persona promedio. Dial 2000 kcal usar la comida rica en grasas es muy simple.
2000 kcal de Starbucks
Fuente de la imagen: moca Zozhnik.ruVenti con chocolate blanco, un sándwich con salchicha y queso cheddar, yogur griego, dulces de caramelo salado y pastel de café. Total de 2.030 kcal.
2000 kcal de McDonalds
Hamburguesa de pollo y tocino, unas patatas fritas grandes, palitos de queso con salsa, Makflurri. Total 2010 kcal.
2000 kcal de metro
Una gran sub italiana con queso, la mitad de BMT Saba con queso, patatas fritas, galletas de avena con pasas de uva. :. Total de 2010 kcal
3000 kcal de KFC
En esta foto: sandwich doble Doublicious, pepitas de palomitas de maíz, puré de patatas, un Big Mac y el queso, un gran "koulslou" ensalada. Total: 2940 kcal 3000 kcal
de Burger King
Whopper doble con queso, patatas grandes, una gran parte de aros de cebolla, 2 galletas de avena, cola grande. :. Total de 2 990 kcal
Si usted piensa que las calorías inesperadas al acecho en emboscada único alimento de comida rápida, vamos a restablecer la justicia: a su vez a restaurante de comida alta en calorías
2.000 kcal en la forma de un conjunto de "carne de Martini" de asador

Filete de martini - una combinación clásica. Foto: RIBEYE (1.690 kcal) y Martini (230 kcal)
2.000 kcal desde el restaurante italiano
. Ensalada (150 kcal), pan (140 kcal), una variedad de comida italiana (1500 kcal), una copa de vino (150 calorías). :. Total de 1.940 kcal
2.000 kcal como postre con café
Cake (1790 kcal) y capuchino (220 kcal).
2.000 kcal para el desayuno
Desayuno (1880 kcal) con un vaso de jugo de naranja (110 kcal).
2.400 kcal en un plato
de pasta con pollo Louisiana (2370 kcal).
2000 kcal en una bebida
Batido de leche con nuez pasta de mantequilla de cacahuete caramelo Pie Shake (2090 kcal).
Cuidar de sí mismo, ser consciente de las calorías normales, evitar grandes cantidades de grasa en los alimentos: de hecho exceden las calorías diarias puede ser bueno en una sola sesión
Bono :. podría ser como en una dieta diaria de 2.000 kcal de toda

Huevos rotos con picadillo de calabaza a (175 kcal), chile con pavo (410 calorías), chips de tortilla (120 calorías), agua (0 calorías), café (2 kcal), alitas de pollo (280 kcal), bayas con yogur (130 kcal ), pollo y pasta de brócoli (435 calorías), cerveza (155 calorías), el helado con la pera en el vino (370 calorías).
a través de www.zozhnik.ru/kak-vyglyadyat-2000-kkal/