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Cómo "respirar" un dolor de cabeza: 3 recepciones para un alivio.

Cuando el cabeza dolor de la división , mano alcanza involuntariamente durante el botiquín para algunos antiespasmódico. Pero sanadores orientales tienen sus propios métodos. En primer lugar se recomiendan para ajustar su respiración. Resulta que se puede hacer frente a la migraña sin medicamentos!

ejercicios de respiración Complejo La respiración rítmica
Tome una respiración profunda y lenta. Exhale pequeños chorros hasta la cuenta de 5. Repetir 2 veces más. Siente lo relajado su cuerpo? La respiración profunda
Imagínese mentalmente un punto por debajo del ombligo y tratar de respirar, como un globo, llenando la parte inferior del abdomen con el aire. Relajación muscular
Cierre los ojos, respire profundamente varias veces y exhala. Hacer mentalmente relajar todas las partes del cuerpo, empezando por los párpados y músculos faciales, que terminan dedos de los pies.
¡Enhorabuena! Eres un prisionero de cuidado y relajación completa ... Para mayor efecto, puede activar el música relajante , para el dolor de cabeza había desaparecido.
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