Es importante saber acerca de la nutrición

Lo más importante en la dieta - es saber cuando se necesita algo de comer - de nuevo. En segundo lugar, la selección individual - dos tercio - productos compatibles. Ahora hablamos de ello.

Las frutas y las verduras no son compatibles.
Verduras - es la luna, fruta - es el sol. Por lo tanto, si usted come, por ejemplo, ensalada de verduras y comió stuff 5 manzanas. Así que - una vez que comió. Drill-taladro-taladro-perforación en la voluntad del vientre. Todo lo que necesitas saberlo.

Pero si quieres comer fruta, usted necesita comer antes de una comida, no después de una comida. El jugo se bebe así, antes de las comidas.
En general, todo lo que necesita tomar líquidos antes de las comidas. Por cierto, un hábito terrible de llenar el fuego digestivo. La gente come, entonces la torta se trajo y puso samovar. Y ella fue la juerga. Las gaviotas, gaviotas, gaviotas, gaviotas, y todo el final del estómago. Llene el fuego.
 
(Comentario de la audiencia - "Entendemos que no se puede beber después de una comida, pero quiero»)

Este es el nivel animal. El animal está haciendo qué? Tome el cerdo. ¿Cuántos no tirar, que estará allí. Aquí está el vientre será saludable, como esto ya, crack, pero todavía estará allí. Entender?

Entonces esta conciencia animal, la mente humana es "Tengo que hacer todo bien." Lo que usted quiere, no quiere decir que es necesario que sea correcta. Piense en ello, tomar un cubo y beber agua. Imagínese, usted tiene un proceso se fue ... Esto es puramente fisiológica comprensible. Zumos comienzan a sobresalir, todo empieza a digerir, y por lo que - hop, litros, alumbre. Hincha del vientre - todos y finales. Y si se toma todos los días durante años, gastritis garantizado.

(Pregunta de la audiencia - "Y antes de las comidas durante cuánto tiempo»?)

Antes de una comida, se puede beber el agua, la bebida, por favor. Media Hora. O una copa antes de una comida puede simplemente tomar una copa, después de comer, ya que el agua, pasa al intestino delgado deja. Y encima de la comida se coloca. Y no llenar viceversa agua alimentos. Y después de la comida, se puede humedecer el esófago, beber un poco, se puede, cuando es así, un cuarto de taza, pero no lo llene. De esta manera, los más mal hábito. Pero, ¿quién se baja con ella, con este hábito, usted verá que la digestión será diferente el trabajo sería mucho más fácil para vivir.

Si quieres comer pastel, y luego comer sólo una torta. Sentarse, comer pastel. Y tenemos las dos cosas? En primer lugar, la primera, segunda, tercera, y luego la torta, e incluso un poco de agua todavía inundadas. Algo tiene que ser uno para elegir.

SV Serebryakov (Kishori Kishore Das)
De la conferencia "Alimentación en la ignorancia"