Cómo hacer frente a las emociones negativas sin ningún tipo de daño a los demás




Hombre - una criatura sorprendente: puede adaptarse y acostumbrarse a casi cualquier condición. Y todo porque nuestra psique - sin congelar una vez por todas de diseño y la educación de plástico flexible, que tiene como objetivo - para preservar nuestro "yo" en un estado de equilibrio y armonía. Para hacer frente a los choques, el estrés y todo tipo de problemas ese día llovió sobre nuestras cabezas, - vale la pena señalar, sin darse cuenta - utilizar ciertos mecanismos que se recogen y describen un abuelo tipo Freud para nosotros
Sitio Web <. / dice acerca de estos mecanismos, así como los peligros que se ocultan actualmente.
mecanismos inconscientes que nos ayudan a lidiar con el estrés:
Frote: "No sé nada, no me acuerdo de nada"

La proyección: "culpar Snusmumrik» . Nuestra psique está muy bien sabe hacer, por lo que hay una cosa tal como una cabeza de turco - una persona o equipo que primero atribuye todo tipo de vicios, y después de ella: Pena. Cabezas de turco se encuentran en casi todas partes - a nivel de clase, la plantilla de la empresa e incluso de todo el país. Es gracias a ellos podemos sentir cálida y difusa
La sustitución :. "... Y tengo algo para eso !!?» Sustitución - es un mecanismo mental que le permite desviar las emociones negativas con un objeto peligroso a un precio mucho menos peligroso. Los japoneses, que en lugar de la cena de peluche golpear a sus altos directivos dedican exactamente de esta
Negación :. "Es imposible» li > La racionalización: "No hagas daño a algo y es necesario» <. / ¿Cuál es, de nuevo, no tuvo que trabajar? Nada, todavía salario es pequeña, pero tenía que trabajar duro al máximo. No hay suficiente dinero para comprar gadget de moda? Pero ¿quién necesita todas estas características, no utilizan la misma. chica negado? No es por lo que es bueno y una nariz que es ...
Sí, bueno, una vez más, a no ser molestado, necesita todo lo bueno y logichnenko explicas. El hecho es que todo tipo de construcción racional tienen un infierno de una cualidad importante - son objetivos, que es natural, lo que se necesita. Es decir, que con todo su complejo mundo interior y maravilloso que no tenemos que hacer con ellos. Por lo tanto, no hay nada que sufrir si la universidad es mala, pero su reputación es cuestionable, ¿por qué se molesta, si no lo ha hecho
regresión? " !-años Aga-aga-hoo-ah .. » como a veces se desee volver a la infancia - en el momento perfecto, cuando nos sentimos segura, cuando no era necesario pensar en el futuro, tomar decisiones y despegue en tiempo mínimo, y toda la gama de derechos de agotar los juegos, siestas por la tarde y cinco comidas ...
En situaciones críticas, nuestra mente tiende a la misma, por lo que comenzamos a ofrecer una variedad de comportamientos de los niños - retorno a la fase de desarrollo. Pretender ser un tonto, chupar un dedo, curl, inflar, y no a hablar - todo esto apunta al hecho de que el hombre tomó una postura protectora y está tratando de escapar del mundo exterior
<. formación reactiva: "que le duele, dice, y que» De este modo, Freud creía que la actividad excesiva en la lucha contra la homosexualidad indica la presencia de una persona correspondiente significado. Al ver esto, la psique ellos suplantado en la mente subconsciente y puso en marcha un proceso reactivo: ahora el hombre dirige toda su energía para luchar contra lo que perturba lo más
sublimación: "el alma duele, y la mano escribe ...» ¿Cómo lidiar con las emociones negativas y no caer en la trampa de la protección inconsciente
.?
Los mecanismos, por supuesto, útil. Pero además de proporcionar nuestra con ustedes que son la estabilidad mental cargada y una gran peligro: casi todos los métodos de protección distorsionar situación real por el bien de nuestra comodidad espiritual Vegetando el precio es bastante alto - un sentido de la realidad que se pierde la mayor, la más larga y más eficiente el trabajo, nuestra defensa inconsciente. En algún momento, podemos ver que estamos rodeados de enemigos sólidos, y la gente que queremos sufrir de nuestro mal comportamiento. efecto de protección es diametralmente opuesta - la tristeza, el dolor, la falta de aplicación, la soledad
. Lo que todo esto hay una salida?
a pensar en las razones de sus acciones «Siga ellos y tener cuidado", consciente todo el subconsciente y saca a la luz toda la oculta en las profundidades de nuestro "yo».
en segundo lugar, para participar en el trabajo y el deporte manual de < / 30 minutos en el gimnasio pueden salvar nuestras familias y de nuestra formidable jefe, y desde nuestras heridas y temores. Deportes mejoran el estado de ánimo y el sueño, aumentan la autoestima y ayudan a combatir el estrés, con lo que nos sana y bella.
Una tercera, a menudo hacer! < / de la música, la poesía, pinturas, estantes, sillas, bollos, pasteles, bufandas, al final, la vida misma. Después de todo, sólo la creatividad puede hacer frente a su miedo y el terror, por lo que no sólo no hacer daño, pero en realidad ayude.
No distorsiona, y enriquece nuestro mundo, ayudando a conocer, amar y de expresarse, es decir, en realidad hace la vida mejor. La creatividad - una actividad noble y gratificante, y si hay tantos diversos "beneficios", ¿por qué habrían de hacerlo, de hecho, no
? De acuerdo con los materiales: psyera.ru
Fotos en la vista previa: Mateo Hertel / Getty Images.com

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