Estadísticas deliciosos: ¿Cuánto esfuerzo se debe gastar alimentos después de comido

Extraer y devorar un trozo de pastel con una crema bajo en grasa o una hamburguesa puede incluso el más ardiente partidario de una dieta saludable. La única manera eficaz de corregir el error - quemar calorías adicionales con la ayuda de los movimientos del cuerpo. Y no necesariamente complicado. Puede ser como la natación y la goma de mascar. Todo depende de la duración y el objetivo.
Editores de Ciencia de la BBC, con base en datos de la Escuela de Medicina de Harvard, ha calculado qué tipo de ejercicio y por cuánto tiempo necesita para llevar a una persona que pesa unos 70 kilogramos, para quemar las calorías ingeridas junto con diferentes alimentos populares. Anews traducido para usted los extractos más útiles a partir de dicha revisión. Leer y memorizar - será muy útil durante el próximo bocado
Un pedazo de barra de chocolate
. Para grabar un tercio de una barra de chocolate Snickers "" Puede, por supuesto, dar un paseo. Pero también puede simplemente sentarse en la computadora durante al menos 60 minutos.

Por cierto, si usted trabaja en un ordenador mientras está de pie, puede estar en el mismo tiempo para quemar 11 calorías más.
< 4 chipsiny Pringles
Es difícil imaginar que un aperitivo tales como patatas fritas "Pringles" restringirá los 4 piezas, pero ... Si usted come no más de cuatro chipsin, usted sabe, usted puede quemar calorías obtenidas para 01:00 lee un libro.

Otra ventaja es que la lectura de una hora de esta sesión, se va a quemar 28 calorías más que ver la televisión durante el mismo tiempo.
< 1 chipsina Pringles
< br> Pues bien, si se pudiera mostrar fantástica fuerza de voluntad y comer sólo 1 chipsinu para quemar calorías obtenido, ni siquiera se puede leer. Lo suficiente como para rumian. Sin embargo, hacer esto tendrá durante 60 minutos.

Por cierto, según el estudio, publicado en la revista científica New England Journal of Medicine, si la goma de masticar todos los días desde la mañana hasta la tarde, un año puede perder 5 kilos.
< Un pedazo de queso
Imagínese: para quemar algún pequeño trozo de queso (de 30 a 50 gramos) se necesita una hora para tener relaciones sexuales
!
Por cierto, si el deseo de comer un trozo de queso se limita a 50 gramos, vale la pena considerar. Lo más probable es que su cuerpo le envía una especie de señal para indicar que carece de ciertas vitaminas y oligoelementos.
< 5, 5 latas de Coca-Cola
Si, después de las latas de cinco años y medio de un refresco popular para una hora en la piscina de olas de mariposa y rastreo, puede no preocuparse por las pulgadas adicionales alrededor de la cintura. Durante este tiempo, según los expertos de la Escuela Médica de Harvard, puede quemar alrededor de 772 calorías.

Si quema de cinco años y medio latas "Cola" necesitan una hora de natación, a continuación, una degustación de todos los productos fabricados por la empresa en todo el mundo, se llevará a 9 años.
< Casi tres rosquilla
< br> Quemar calorías de rosquillas y otros dulces como usar mejor una bicicleta. En un entrenamiento de la bicicleta hora, usted puede deshacerse de 700 calorías. O - para quemar casi tres buñuelo dulce
.
vino
Valor nutricional de 100 gramos de vino tinto es de 85 calorías. Para grabar tres vasos de vino, hay que trabajar duro - a bailar como al menos una hora
.
Por cierto, los dentistas recomiendan tener cuidado cuando se bebe vino (no sólo en rojo) beber en pequeños sorbos, y lo menos posible de mantener el líquido en la boca. Y todo porque el vino se caracteriza por el aumento de los niveles de acidez y tener un efecto negativo sobre el esmalte dental.
< «Big Mac y papas fritas"
Si una hora de jogging (esta tasa no debe ser inferior a 16 km / h), se puede quemar alrededor de 1.000 calorías, que es aproximadamente igual a una de las órdenes más populares en McDonalds - «Big Mac y papas fritas"
.
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