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7, la vitamina bebidas para captar el estado de ánimo de primavera
Después del largo invierno, el cuerpo más que nunca necesita recuperar. Pero no tragar las pastillas para obtener los micronutrientes necesarios - simplemente puede ser doblado en una fruta y verduras licuadora y nutritiva se trata a un cóctel
Sitio Web ha encontrado 7 bebidas cada uno -. Una vitamina verdadera bomba.
kiwi, limón, granada
se necesita:
6 kiwi grande 4 cal 1 gran granada Preparación:
Kiwi cáscara de la fruta y corte en cubos grandes y limas cortadas por la mitad. Cortado desde la mitad de un limón 2 rodajas finas y reservar. Exprimir el jugo de las mitades de la cal. Granate se partió en dos y seleccionar los granos. Rodajas de kiwi y jugo de limón se coloca en una alta capacidad, y se muelen usando una batidora de mano. En un vaso poner rodajas de lima y semillas de granada, y luego verter el puré de kiwi.
Apple, almendras
se necesita:
5 almendras 1 manzana < 1 plátano 1/2 taza de leche 1/4 horas. l. canela Preparación:
Con la cáscara del plátano una manzana cortada por la mitad y quitar las semillas. Cortar la fruta en dados, poner en una alta capacidad, añadir las almendras, leche y canela y pyurirovat usando una batidora de mano. Para espolvorear con canela belleza, y se puede beber.
Remolacha, naranja, jengibre
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se necesita:
1/4 remolachas medianas 1 naranja 2 zanahorias pequeñas un trozo de jengibre Preparación:
Las remolachas limpias, cortadas en trozos y triturar con una batidora. Retire la bebida preparada, ya que no puede ser directamente el jugo de espuma y se deja reposar al menos un par de horas en el refrigerador. cáscara de naranja y desmonte en rodajas, las zanahorias y la cáscara de jengibre y cortar en cubos. Todos los ingredientes, incluyendo el jugo de remolacha, colocados en un recipiente y pyurirovat usando un mezclador.
Manzana, apio
se necesita:
1 pepino 1 manzana verde li > 200 g de apio 1 lima o limón eneldo o perejil Preparación:
Pepino, manzana, apio y verduras cortadas en trozos y se trituran con una batidora. De cal para exprimir el jugo, añadir a puré de verduras y mezclar bien.
jengibre, piña
necesidad:
1 plátano 1 piña fresca madura un trozo de jengibre fresco 1 / 2 tazas de yogur griego (se puede sustituir la leche) Preparación:
Plátano, piña y pelar el jengibre y cortar en cubos. Poner en una alta capacidad, añadir el yogur y pyurirovat usando un mezclador. Para probar esta bebida será similar al no alcohólica piña colada.
Fechas, plátanos
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se necesita:
1 o 2 Tamarind enfrentó 1 plátano < 1 taza de almendras o leche de vaca 1/4 horas. l. canela Preparación:
cáscara de plátano, todos los productos se colocan en una gran capacidad y pyurirovat usando un mezclador.
naranja, zanahoria, plátano
se necesita:
2 zanahorias medianas 1 manzana < / 1 plátano 1 naranja un puñado de avena 1/2 litro de zumo de naranja Preparación:
Todos los productos están limpios, de manzanas y naranjas, quitar las piedras. Cortar todos los cubos, poner en una gran capacidad y chuleta. Añadir la harina de avena y mezclar bien de nuevo, a continuación, añadir el zumo de naranja y la forma de batir. Vkusnoty!
La Fuente: Recetas de Bok, farmilly, k1
a través de www.k1.ua/ru/
