Después del largo invierno, el cuerpo más que nunca necesita recuperar. Pero no tragar las pastillas para obtener los micronutrientes necesarios - simplemente puede ser doblado en una fruta y verduras licuadora y nutritiva se trata a un cóctel
Sitio Web ha encontrado 7 bebidas cada uno -. Una vitamina verdadera bomba.
kiwi, limón, granada
se necesita:
6 kiwi grande 4 cal 1 gran granada Preparación:
Kiwi cáscara de la fruta y corte en cubos grandes y limas cortadas por la mitad. Cortado desde la mitad de un limón 2 rodajas finas y reservar. Exprimir el jugo de las mitades de la cal. Granate se partió en dos y seleccionar los granos. Rodajas de kiwi y jugo de limón se coloca en una alta capacidad, y se muelen usando una batidora de mano. En un vaso poner rodajas de lima y semillas de granada, y luego verter el puré de kiwi.
Apple, almendras
se necesita:
5 almendras 1 manzana < 1 plátano 1/2 taza de leche 1/4 horas. l. canela Preparación:
Con la cáscara del plátano una manzana cortada por la mitad y quitar las semillas. Cortar la fruta en dados, poner en una alta capacidad, añadir las almendras, leche y canela y pyurirovat usando una batidora de mano. Para espolvorear con canela belleza, y se puede beber.
Remolacha, naranja, jengibre
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se necesita:
1/4 remolachas medianas 1 naranja 2 zanahorias pequeñas un trozo de jengibre Preparación:
Las remolachas limpias, cortadas en trozos y triturar con una batidora. Retire la bebida preparada, ya que no puede ser directamente el jugo de espuma y se deja reposar al menos un par de horas en el refrigerador. cáscara de naranja y desmonte en rodajas, las zanahorias y la cáscara de jengibre y cortar en cubos. Todos los ingredientes, incluyendo el jugo de remolacha, colocados en un recipiente y pyurirovat usando un mezclador.
Manzana, apio
se necesita:
1 pepino 1 manzana verde li > 200 g de apio 1 lima o limón eneldo o perejil Preparación:
Pepino, manzana, apio y verduras cortadas en trozos y se trituran con una batidora. De cal para exprimir el jugo, añadir a puré de verduras y mezclar bien.
jengibre, piña
necesidad:
1 plátano 1 piña fresca madura un trozo de jengibre fresco 1 / 2 tazas de yogur griego (se puede sustituir la leche) Preparación:
Plátano, piña y pelar el jengibre y cortar en cubos. Poner en una alta capacidad, añadir el yogur y pyurirovat usando un mezclador. Para probar esta bebida será similar al no alcohólica piña colada.
Fechas, plátanos
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se necesita:
1 o 2 Tamarind enfrentó 1 plátano < 1 taza de almendras o leche de vaca 1/4 horas. l. canela Preparación:
cáscara de plátano, todos los productos se colocan en una gran capacidad y pyurirovat usando un mezclador.
naranja, zanahoria, plátano
se necesita:
2 zanahorias medianas 1 manzana < / 1 plátano 1 naranja un puñado de avena 1/2 litro de zumo de naranja Preparación:
Todos los productos están limpios, de manzanas y naranjas, quitar las piedras. Cortar todos los cubos, poner en una gran capacidad y chuleta. Añadir la harina de avena y mezclar bien de nuevo, a continuación, añadir el zumo de naranja y la forma de batir. Vkusnoty!
La Fuente: Recetas de Bok, farmilly, k1
a través de www.k1.ua/ru/