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frutas y verduras crudas son buenas para la psique
"Estudios anteriores han demostrado que el consumo de frutas y verduras frescas es muy útil para la digestión. Un estudio reciente sobre el tema ha demostrado que es muy útil también para la salud mental, informa The Indian Express.
Los participantes voluntarios en la cantidad de 14.000 y 16 años de edad se dividieron en 2 grupos. El primero es comer al menos 5 porciones de mezclas de frutas y verduras, el segundo - una o inferior a uno. Como resultado, se hizo evidente que el primer grupo de índice de bienestar mental fue de 33, 5%, y el segundo con 6, 8%.
En el primer grupo el 30% de las personas ovoscheedov 3-4 porciones consumidas por día y el 28% 2-3. Y todos ellos observaron indicadores tales como la visión optimista de la situación, la alegría, la autoconfianza, la rápida recuperación de los traumas mentales ".
