La causa de la hinchazón de la mañana

Si está familiarizado con el problema de la hinchada, le encanta hablar de mi amigo ", como el grano de agua" cara por la mañana, es hora de entender
! Voy a mencionar las causas más comunes de la hinchazón de la mañana, a partir de lo banal a grave "campana" por parte de los órganos y sistemas del cuerpo:
 - Salado comida para la cena en la noche y antes de irse a la cama.
 - La comida muy salada (por ejemplo, el arenque.) Para la cena - incluso si se lleva a cabo en 5 horas antes de acostarse
.  - Beber un gran volumen de agua en la tarde
. Después de 17.00-18.00 deseable beber no más de 0,3 litros de H20. Excepción: entrenamiento de la tarde
.  - La cena muy apretado. Graso, comida chatarra (ni siquiera sal!), Dará lugar a la acumulación de líquido en los tejidos del cuerpo. Una gran cantidad de proteínas y grasas en los alimentos a retener el agua.
 - Fácil carbohidratos en la cena y antes de acostarse (todos los dulces, harina, frutas dulces, bayas). Sáhara también a retener líquidos en el cuerpo.
 - Bebidas espirituosas en la noche. Bloques riñones y evita la filtración de líquidos.
 - Beba más agua que su cuerpo necesita (recuento de nivel de 30 ml por 1 kg de peso corporal - en parte un mito, porque se puede comer una gran cantidad de fruta o vivir en el Polo Norte) guía empresas.  - Beber agua altamente digestible, de baja calidad que no es utilizado por las células de manera adecuada, sino que permanece en el tejido intercelular. La calidad del agua más importante que la cantidad! El agua de buena calidad, al menos, debería tener un potencial alcalino.
 - Muy pocos en movimiento durante todo el día.
 - La cara del sueño en la almohada o en cualquier otra posición cuando se perturba la linfa de los vasos linfáticos de la cabeza
.  - Ir a la cama muy tarde (después de las 01.00). Por lo tanto viola los muchos procesos fisiológicos en el cuerpo asociado con los biorritmos.
 - Despierta muy tarde (después de las 07.00). Normalmente, los riñones ya está empezando a despertar a las 04:00. aumento tardía no les da la oportunidad de operar totalmente de acuerdo con sus ritmos biológicos.
 - Toman anticonceptivos hormonales y otros medicamentos hormonales
.  - Si todo lo anterior no es acerca de usted (no creo que :)), entonces usted necesita para comprobar el estado:
1) de la glándula tiroides (panel de la tiroides, ultrasonido)
2) riñón (análisis de orina, ecografía)
3) el estado del sistema biliar (B / X análisis de sangre: pruebas de función hepática, ultrasonido)
4) hormonas (análisis de hormonas - el médico le dirá) guía empresas Las razones de carácter médico mucho más, pero sospecha que tiene algo en que pensar ... :)
Deseo que apretarse en todos los lugares!
Tatiana Fialkova