¿Qué alimentos causan el acné?

... Hay tres producto principal, desde el que se tiene que dar a las personas que sufren de acné, lo más a menudo, es - la leche, el azúcar y todo lo que contiene gluten (granos de gluten)
. El hecho de que la leche provoca la inflamación, ha sido conocida. Muchos admiten que eran capaces de deshacerse del acné tan pronto dejado de usar la leche.
En la leche de vaca, no es realmente la capacidad de mejorar el acné. Como sabemos, el acné se produce debido al hecho de que las hormonas masculinas hacen que las glándulas en modo de emergencia para la producción de sebo. Cuando se reduce el nivel de hormonas masculinas, la piel se vuelve más limpio.
El nivel de andrógenos (hormonas masculinas) depende incluidos en el cuerpo y lo que comer y beber.
Naturaleza leche inventado para la alimentación de las crías, no es de extrañar que lo distingue de todas las proteínas, las grasas y los hidratos de carbono son sustancias presentes que aceleran el crecimiento y la maduración de los terneros. Incluso en las vacas lecheras nacionales, que pastan en libertad, alimentados hierba única respetuoso del medio ambiente, que contiene más de 60 de todo tipo de hormonas, en su mayoría - los esteroides anabólicos (los que utilizan por los culturistas para construir el músculo) guía empresas. no existe leche sin hormonas. Cualquier producto lácteo contiene una cierta cantidad de testosterona, progesterona, insulina, factor de crecimiento similar a la insulina y otros estimulantes.
Y las hormonas anabólicas consumen leche, por sí mismos pueden causar acné.
Sin embargo, hay un mecanismo más de por qué la piel se vuelve problemático. La lactosa (azúcar de leche) estimula la síntesis de insulina, lo que mejora aún más el efecto de los esteroides sobre la piel. Por lo tanto, un vaso de leche aumenta el nivel de esta hormona es 300%. Por lo tanto, la piel clara - otro argumento de peso en favor de una dieta de bajo índice se centró en la insulina de los alimentos.
. Por cierto, el consumo de leche, y por lo tanto no todos provocan la inflamación en su cara - el problema puede estar ubicado en cualquier parte del cuerpo, y se expresa en muchos otros síntomas dolorosos! Sin embargo, el acné suele indicar con precisión el hecho de que las personas consumen regularmente leche y otros productos nocivos.
Parecería que podría ser más sencillo.
Se excluyen de la dieta todos los productos lácteos y de deshacerse de acné.
No es un poco de ella.
Resulta que el llamado azúcar y carbohidratos refinados (harina de alimentos y productos de panadería blanca refinada, pasta, pasteles, galletas) también son capaces de causar la aparición de acné.
Los alimentos con un alto índice glucémico, es decir, en primer lugar, el azúcar, estimular la producción de insulina, que, como se sabe, aumenta el impacto de las hormonas en la piel, pero en nuestro propio.
El tercer producto que desea excluir a aquellos que sufren de acné, es libre de gluten.
El gluten es la culpa?
Por una parte la sustancia afecta a la mucosa del intestino delgado. Hay una inflamación local desarrolla la indigestión y la mala absorción de nutrientes. Por otro lado - que desencadena una cascada de reacciones inmunes en todo el cuerpo. En el contexto de una dieta alta en azúcar, carbohidratos refinados y leche, en personas con una predisposición es irreversible conduce al acné.
En el trigo, el centeno, la avena, la cebada gran cantidad de gluten. El gluten es completamente ausente en el arroz, el trigo sarraceno, mijo, frijoles, maíz.
Históricamente, que en nuestra mesa demasiada grasa, inflamación provocando.
Estos incluyen grasas saturadas, grasas trans, ácidos grasos omega-6, algunos aceites vegetales (soja, maíz). Todo lo que aumentan el nivel de factor-1 de crecimiento similar a la insulina, que estimula el crecimiento de folículos pilosos.