salud mental

En la salud física de cada persona piensa, sino que nuestra salud mental también es necesario prestar atención a no saberlo todo. Ahorro de la salud mental es importante, ya que afecta a nuestro estado emocional, el estado de nuestra energía, nuestra vida y la salud física, incluyendo.
Las tensiones internas, escombros emocionales que llevamos dentro de nosotros desde hace muchos años para bloquear el movimiento de la energía en nuestro cuerpo y afectan gravemente el estado de nuestra psique y los órganos internos.
Todo un seguimiento cuidadoso de la limpieza del cuerpo físico, pero luego nuestra mente necesita ser purificado y la recuperación.
Todas nuestras emociones, la ira, la ira y otras emociones negativas que contaminan tanto como el agua sucia y el aire sucio.
El odio es perjudicial para la salud del corazón.
El hígado sufre de ira y rabia.
La ansiedad y la preocupación trastornan nuestra digestión.
El pesimismo, depresión, desaliento - los enemigos de nuestros pulmones
. Sobre la influencia de las emociones negativas no se escribe un libro.
¿Cuáles son los métodos de purificación de nuestra psique por emociones negativas?
La meditación - una manera de purificar la mente. Observando la respiración, relajarse, centrarse en las sensaciones internas - todo esto lo suficiente para deshacerse de las emociones negativas que se han acumulado durante el último día
. Después de limpiar nuestro espacio interior, es necesario llenarlo con pensamientos e imágenes buenas y brillantes. Después de meditar ya no tienen que tratar de mantener el estado de paz y tranquilidad, para comunicarse con sus seres queridos y agradable para ustedes escuchan la música. No hay necesidad de ver la televisión para involucrarse en el debate, para ser llenado en un extraño y no siempre con energía positiva.
La actividad física también limpia los escombros emocional.
Hay muchos métodos para purificar la mente, todo el mundo puede encontrar lo que le conviene, para la preservación de la salud mental es tan importante como la física.