4 receta de ensalada con brotes.

La primera versión clásica:
Ingredientes: 50 gramos de verdes germinados de trigo sarraceno, 50 gramos de germen de trigo, 4 tomates cherry, 1 korotkoplodny pepino, unas aceitunas negras con piedras, haz verde, unas hojas de lechuga, 2 cucharadas el aceite de linaza, 1 cucharada jugo de limón.
preparación
Verduras cortadas de forma arbitraria. manos de quiebre ensalada, verduras cortadas en trozos pequeños. Todos los ingredientes se mezclan, se rocían con aceite de linaza, jugo de limón y llevar a la mesa!
 - Ensalada de arvejas y lentejas:
Ingredientes: 50 gramos de guisantes germinadas, 50 gramos de lentejas germinadas, 4 rábanos, 1 rábano verde, 1 aguacate, apio, haz verde, 2 cucharadas el aceite de linaza, 1 cucharada jugo de limón.
preparación
Todas las verduras y aguacate cortado arbitrariamente. Verdes finamente picado. Todos los ingredientes se mezclan, se rocían con aceite de linaza, jugo de limón y llevar a la mesa!
 - Ensalada de cebada
. Ingredientes: 50 gramos de avena negra germinadas, 50 gramos de centeno germinado, rábano 3, 1 rábano verde, 1 pimiento amarillo, 2 cucharadas el aceite de linaza, 1 cucharada jugo de limón.
preparación
Verduras arbitrariamente cortan, se mezclan con los ingredientes restantes. Espolvorear la ensalada con aceite de linaza, jugo de limón y llevar a la mesa!
 -. Ensalada dulce
Ingredientes: 50 gramos de semillas de lino germinadas, 50g germinados semillas de girasol, 1 manzana verde, 1 zanahoria, un puñado de nueces de anacardo, 2 cucharadas aceite de linaza, España 1 cucharada jugo de limón.
preparación
Manzana y zanahoria rallar. Mezcle los ingredientes restantes, rociar con aceite de linaza, jugo de limón y llevar a la mesa!