Ensalada de plántulas de trigo

Brotes de trigo - 2-3 cucharadas. l.
Las semillas de sésamo - 2 cucharaditas
Miel - 1, 5 cucharaditas
Brotes del trigo contienen diferentes vitaminas y minerales. Durante la germinación de grano en el mismo aumenta varias veces la cantidad de antioxidantes. brotes de trigo tienen un efecto beneficioso sobre el sistema digestivo y la microflora intestinal, ya que mejoran la condición de la piel, el cabello y las uñas.
Para la ensalada, debe brotar primera trigo. Ahora usted puede simplemente comprar un diferentes granos germinados, incluyendo trigo, pero si usted elige a germinar su cuenta, echemos un vistazo a los principales puntos de cómo hacer germinar el trigo.
Para la germinación tardará aproximadamente 2 cucharadas de trigo (que es aproximadamente una ración), se vierte en un recipiente, se lava y se vierte un poco de agua, por lo que el trigo estaba mojado, pero que el agua no cubría por completo. Se recomienda para asegurarse de que no se seca, así como la necesidad de lavar cada día, varias veces, con el fin de prevenir el crecimiento de diferentes moldes y para proporcionar grano con agua fresca.
Dentro de dos o tres días de brotes de trigo. Listos para comer los brotes de trigo se considera a 2 mm.

Ahora es posible preparar una ensalada. Tome el germen de trigo, mezclarlos con 2 cucharaditas semillas de sésamo y 1, 5 cucharaditas la miel. Eso es todo ensalada útil es listo!
Este plato es bueno para comer para el desayuno y el almuerzo, y por la noche que no debería estar allí, porque el estómago es difícil hacer frente a la comida durante el sueño.