Cómo recuperar de forma rápida y refrescarse durante el fin de semana. Bashny.Net

Comience con una taza de agua caliente con limón. Esta es una gran manera de "ejecución" en la mañana del cuerpo.
Masaje - método eficiente y muy agradable para la limpieza del cuerpo. Muy útil para el masaje de drenaje linfático, porque gracias a él desde el cuerpo para eliminar las toxinas y las toxinas.


bañera de hidromasaje con hierbas y aromasvechami para recrear en el complejo de spa en casa. El cuerpo se calienta, los poros se abren y comienzan los procesos de desintoxicación.
Baño de vapor o sauna. El mismo efecto que el de la bañera de hidromasaje, sólo se amplifica a veces.

El estiramiento. Este movimiento lento, a través del cual tomar cierta posición y se mantiene durante 30-60 segundos. Debido al estiramiento de los músculos para ellos viene más sangre y se relajan.