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7 sorprendieron ensaladas que usted puede tomar con usted
En lugar de trabajar en el almuerzo bocado de comida rápida, es mejor para cocinar una ensalada saludable y llévela con usted.
Especialmente para aquellos que están viendo su salud, Sitio web se reunieron neskolkoneobychnyh de deliciosas ensaladas en el banco. Esperamos que ellos vendrán a tu gusto.
Con los tomates y aguacate h3> 43.415.251
2 cdas. l. jugo de limón fresco 1 cda. l. cilantro picado salsa picante (opcional) 3 cdas. l. el aceite de oliva sal al gusto
3 cdas. l. cebolla roja picada 1 h. litro. chiles jalapeños picados finamente 1 tomate, cortado en cubitos 3 tazas de mezcla de color verde 1 cda. l. cilantro picado 1 aguacate jugo de medio limón Preparación:
Mezcle el jugo de limón, el cilantro, la salsa picante y una pizca de sal en un tazón pequeño.
Vierta la salsa en un tarro. Añadir la cebolla, el jalapeño y tomate. Cubra con una mezcla de verdes, entonces cilantro. Cortar el aguacate y remover la fosa. Con una cuchara de separar la carne de la piel. Cortar el aguacate en cubos y colocar en la parte superior de los greens. Rociar con jugo de limón. Cierre la tapa.
jamón y espinacas h3>
10 Art. l. salsa de «islas» 1000 tomates 600 g cherry, reducido a la mitad 4 pepino 1/2 cebolla 200 g queso duro 250 g de jamón 3 tazas de rúcula Preparación:
Los bancos ponen constantemente la salsa, tomates cherry, pepino, cebolla, queso, jamón y rúcula. Cierre la tapa.
Con fideos de arroz y brócoli h3>
3 cdas. l. el aceite de oliva 1 cda. l. vinagre de vino 1 cda. l. mantequilla de maní 1 cda. l. salsa de chile 2 cdas. l. salsa de soja 1.4 ch. l. jengibre molido ajo 1 diente (finamente cortado) 2 cdas. l. Miel jugo de 1 limón
2 zanahorias cebollino 1 pimiento amarillo tomates 8 cereza 1 taza de brócoli 1 1/2 tazas cocidos los fideos de arroz 200 g de jamón (carne hervida, pescado o pollo) 1 h. litro. sésamo Preparación:
Todos los ingredientes para la mezcla de salsa. Rallar las zanahorias. Cortar las cebollas verdes, pimiento y tomate.
En los bancos, vierta la salsa, y luego diseñar el brócoli, fideos, jamón, cebollas verdes, zanahorias, cilantro, pimientos amarillos, tomates, semillas de sésamo. Cierre la tapa.
granada C y queso feta h3>
2/3 taza de mayonesa vinagre 1/4 taza balsámico 2 cabezas de brócoli semillas de granada media cabeza de cebolla roja 400 g de pollo hervida queso 1 taza de queso feta (cualquier queso de cabra) Preparación:
En una olla grande, hervir el agua, podsolite y hervir el brócoli en ella. Drenaje de agua, dejar enfriar.
Mezcle la mayonesa y vinagre balsámico. Los bancos ponen constantemente la salsa, el brócoli, la cebolla roja, el pollo, la granada, queso feta en cubitos.
C patatas, pollo y piña h3>
3 grandes patatas cocidas, cortado en cubitos 1 grandes zanahorias hervidas, cortado en cubitos 1 hervida (o frito) de pechuga de pollo 1 / 2 taza de apio (cualquier otras hierbas al gusto) 200 g de piña en cubitos 4 cdas. l. mayonesa sal y pimienta al gusto Preparación:
Pechuga de pollo cortado en rodajas. Los bancos han puesto constantemente la salsa, patatas, zanahorias, pollo, piña, los verdes. Sazone con sal y pimienta. Cierre bien la tapa.
Ensalada de verano con la sandía, queso y rúcula Fet h3>
1/4 taza de vinagre aceite 1/4 taza de oliva 1 h. litro. Mostaza de Dijon 4 horas. L. azúcar
sandía 500 g sin semillas, cortado en cubitos queso 200 g queso feta, cortado en cubitos 4 cdas. l. almendra triturada 4 horas. l. menta li> 150 g de rúcula Preparación:
Mezclar todos los ingredientes para la salsa. Los bancos han puesto constantemente la salsa, la sandía, queso feta, almendras, menta y rúcula. Cierre bien la tapa.
Con calabacín y guisantes verdes h3>
medio aguacate 2 cdas. l. leche de coco el jugo de medio limón 1/3 taza de quinua cocida 2 horas. l. cilantro 1, 5 horas. l. coco 3 tallos de espárragos, cortados en trozos 1/4 taza de guisantes verdes enlatados 1 calabacín mediano, cortado en tallarines < 1 cebolla, cortada en cubitos 100 g queso feta, cortado en cubitos Preparación:
En un procesador de alimentos mezcle el jugo de aguacate, leche de coco y lima. En un tazón, combine la quinua, cilantro, coco. Hervir los espárragos durante 3-4 minutos en agua hirviendo con sal. El Banco ha puesto constantemente la salsa, la calabaza, quinua, cebolla, espárragos y guisantes. Cubrir con el queso feta. Cierre bien la tapa.
Vista previa: brit
a través de www.brit.co/thai-mason-jar-salad/
Especialmente para aquellos que están viendo su salud, Sitio web se reunieron neskolkoneobychnyh de deliciosas ensaladas en el banco. Esperamos que ellos vendrán a tu gusto.
Con los tomates y aguacate h3> 43.415.251
Usted necesitará:
Para la salsa:
2 cdas. l. jugo de limón fresco 1 cda. l. cilantro picado salsa picante (opcional) 3 cdas. l. el aceite de oliva sal al gusto
3 cdas. l. cebolla roja picada 1 h. litro. chiles jalapeños picados finamente 1 tomate, cortado en cubitos 3 tazas de mezcla de color verde 1 cda. l. cilantro picado 1 aguacate jugo de medio limón Preparación:
Mezcle el jugo de limón, el cilantro, la salsa picante y una pizca de sal en un tazón pequeño.
Vierta la salsa en un tarro. Añadir la cebolla, el jalapeño y tomate. Cubra con una mezcla de verdes, entonces cilantro. Cortar el aguacate y remover la fosa. Con una cuchara de separar la carne de la piel. Cortar el aguacate en cubos y colocar en la parte superior de los greens. Rociar con jugo de limón. Cierre la tapa.
jamón y espinacas h3> 
Usted necesitará (basado en 5 latas):
10 Art. l. salsa de «islas» 1000 tomates 600 g cherry, reducido a la mitad 4 pepino 1/2 cebolla 200 g queso duro 250 g de jamón 3 tazas de rúcula Preparación: 
Los bancos ponen constantemente la salsa, tomates cherry, pepino, cebolla, queso, jamón y rúcula. Cierre la tapa.
Con fideos de arroz y brócoli h3> 
Usted necesitará (4 latas):
Para la salsa:
3 cdas. l. el aceite de oliva 1 cda. l. vinagre de vino 1 cda. l. mantequilla de maní 1 cda. l. salsa de chile 2 cdas. l. salsa de soja 1.4 ch. l. jengibre molido ajo 1 diente (finamente cortado) 2 cdas. l. Miel jugo de 1 limón
2 zanahorias cebollino 1 pimiento amarillo tomates 8 cereza 1 taza de brócoli 1 1/2 tazas cocidos los fideos de arroz 200 g de jamón (carne hervida, pescado o pollo) 1 h. litro. sésamo Preparación:
Todos los ingredientes para la mezcla de salsa. Rallar las zanahorias. Cortar las cebollas verdes, pimiento y tomate.
En los bancos, vierta la salsa, y luego diseñar el brócoli, fideos, jamón, cebollas verdes, zanahorias, cilantro, pimientos amarillos, tomates, semillas de sésamo. Cierre la tapa.
granada C y queso feta h3> 
Usted necesitará (5 latas):
2/3 taza de mayonesa vinagre 1/4 taza balsámico 2 cabezas de brócoli semillas de granada media cabeza de cebolla roja 400 g de pollo hervida queso 1 taza de queso feta (cualquier queso de cabra) Preparación: 
En una olla grande, hervir el agua, podsolite y hervir el brócoli en ella. Drenaje de agua, dejar enfriar.
Mezcle la mayonesa y vinagre balsámico. Los bancos ponen constantemente la salsa, el brócoli, la cebolla roja, el pollo, la granada, queso feta en cubitos.
C patatas, pollo y piña h3> 
Usted necesitará (4 latas):
3 grandes patatas cocidas, cortado en cubitos 1 grandes zanahorias hervidas, cortado en cubitos 1 hervida (o frito) de pechuga de pollo 1 / 2 taza de apio (cualquier otras hierbas al gusto) 200 g de piña en cubitos 4 cdas. l. mayonesa sal y pimienta al gusto Preparación: 
Pechuga de pollo cortado en rodajas. Los bancos han puesto constantemente la salsa, patatas, zanahorias, pollo, piña, los verdes. Sazone con sal y pimienta. Cierre bien la tapa.
Ensalada de verano con la sandía, queso y rúcula Fet h3> 
Usted necesitará (4 latas):
Para la salsa:
1/4 taza de vinagre aceite 1/4 taza de oliva 1 h. litro. Mostaza de Dijon 4 horas. L. azúcar
sandía 500 g sin semillas, cortado en cubitos queso 200 g queso feta, cortado en cubitos 4 cdas. l. almendra triturada 4 horas. l. menta li> 150 g de rúcula Preparación:
Mezclar todos los ingredientes para la salsa. Los bancos han puesto constantemente la salsa, la sandía, queso feta, almendras, menta y rúcula. Cierre bien la tapa.
Con calabacín y guisantes verdes h3> 
Usted necesitará:
medio aguacate 2 cdas. l. leche de coco el jugo de medio limón 1/3 taza de quinua cocida 2 horas. l. cilantro 1, 5 horas. l. coco 3 tallos de espárragos, cortados en trozos 1/4 taza de guisantes verdes enlatados 1 calabacín mediano, cortado en tallarines < 1 cebolla, cortada en cubitos 100 g queso feta, cortado en cubitos Preparación: 
En un procesador de alimentos mezcle el jugo de aguacate, leche de coco y lima. En un tazón, combine la quinua, cilantro, coco. Hervir los espárragos durante 3-4 minutos en agua hirviendo con sal. El Banco ha puesto constantemente la salsa, la calabaza, quinua, cebolla, espárragos y guisantes. Cubrir con el queso feta. Cierre bien la tapa.
Vista previa: brit
a través de www.brit.co/thai-mason-jar-salad/
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