Los efectos positivos de la utilización de la creatina Bashny.Net

Creatina - ácido carboxílico, que es ampliamente utilizado power-elevadores, levantadores de pesas y culturistas. Los agentes de seguridad no son indiscutible y ha sido probado. La sustancia contenida en un cuerpo vertebral. Desempeña un papel principal en el metabolismo energético del cuerpo. Producido en cápsulas, en polvo y en forma líquida, se aplica durante un mes, después de lo cual el resto necesario o cambio de forma de la sustancia, por ejemplo, monohidrato, fosfato, malato o de otra manera. Elegir y comprar creatina al precio justo, por favor visite http://bigbiceps.com.ua/kreatin.html . El costo en Ucrania oscila desde 200 hasta 800 hryvnia por cada 500 gramos.

Aumento de la fuerza h2>
El consumo de fosfocreatina y ATP, sustancias que desempeñan un papel crucial en el intercambio de energía y la materia en el cuerpo, con la actividad física activa puede exceder de cien veces el estado de reposo y llevar a la atrofia del tejido. Su objetivo es cubrir esta brecha de monohidrato de creatina, que también permite que los músculos se contraigan, incluso a carga máxima. Por lo tanto, el aumento de la ATP, tomar creatina, la gente puede mejorar significativamente el corto plazo, a pesar de sus capacidades físicas, lo que le permite entrenar con mayor eficacia para el crecimiento muscular.

Aumento de masa muscular h2>
En algunos casos, la creatina no muestra una alta eficiencia debido a la no susceptibilidad del organismo. En el otro, que puede aumentar el crecimiento estimulando el ejercicio por aumento de la duración y potencia de las cargas. Se observó que la sustancia puede causar un aumento significativo de la masa y la fuerza, incluso en un momento.
La creatina monohidrato gran efecto sobre la forma de los músculos, lo que hace que sea indispensable cuando se trabaja en relieve. Esto es debido a las sustancias higroscópicas especiales - que entran en la célula, la creatina dibuja más agua aumentando el volumen de tejido. Desarrollado hidratación de las células musculares es beneficioso para reducir la absorción de proteínas y el proceso de su desintegración.

El resto de las características positivas h2>
Hay un montón de rumores negativos y argumentos, todos ellos, sin excepción, han sido refutadas. 170 gramos de creatina encontrados en el cuerpo de 70 kg persona, pero no exagere y el uso de sustancias controladas como se pretende. Las cualidades positivas deben incluir:

• La reducción de colesterol en la sangre.
• Se utiliza para el tratamiento de las enfermedades neuromusculares.
• un efecto positivo en los procesos inflamatorios.
• No causa enfermedades del corazón, reduce . arritmia
• No hay evidencia de propiedades contra el cáncer - en esta etapa de la investigación se lleva a cabo
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  Cómo tomar creatina h2>
  A tener en cuenta: el monohidrato máxima digestibilidad por kilogramo - 0, 3 gramos, equivalente a 24gr es de 80 kilogramos. La sustancia no se aplica directamente a la actividad física activa. El mejor marco de tiempo para la recepción - una hora después del ejercicio, cuando los esfuerzos del índice metabólico. Determinación inequívoca como una comida allí, pero a menudo se recomienda el uso de monohidrato antes de comer.