Acción nacional para ayudar a resolver problemas con los chakras:

Para equilibrar Muladhara chakra:
baile, cargadas (unos inclinaciones y sentadillas jugarán un papel), un paseo por el parque (incluso unos pocos metros en el callejón de la basura), preobschenie a asuntos domésticos terrestres - trabajo en casa, lavar los platos, lavandería, poner en orden el lugar de trabajo (incluso si una mujer simplificar las cosas en su bolso, un cajón, un estante en el vestuario) - te hace sentir más seguro. También - el trabajo en el jardín o en las flores del balcón (elemento tierra)

Para equilibrar Svadhisthana Chakra:
Gente Habana danza hula (o cualquier movimiento de las caderas), la participación en cerca creativa lecciones kdetskim, juegos donde tienes a la libre expresión: dibujo pintura de dedos, plastilina. Usted debe ser capaz de reírse es contagiosa y comportarse negligentemente. Cómprate algo que no recibió cuando era niño.

Para equilibrar el Manipur Chakra:
la manera más efectiva - ejercicios en yoguis sistema de respiración. Siéntese en la posición de loto, relajarse. Usted puede en una silla con la espalda recta. Cada inhalación y exhalación a través del diafragma. Tal respirar más profundo que el pecho más enriquece el cuerpo con oxígeno.

Para equilibrar Anahata chakra:
Acciones y actividades románticas para aprender a otorgar a los demás sin pensar en dar y gratitud, a veces es útil para abrazar o tocar a la persona.

Para equilibrar el chakra Vishuddha:
Carga - sonido "th-th-th" (largo, repitió que el sonido resonó en los senos paranasales y la garganta) cantando, control de la respiración durante una llamada. A veces, la recitación de versos

Para equilibrar Ajna chakra
meditación acostado en la frente para poner cristal puro monótonamente tirón "om" sílaba para representar todo el color índigo

Para equilibrar Sahasrara Chakra:
logrado principalmente mediante el equilibrio de los chakras anterior