¿Cuánta agua para beber al día?

Si usted bebe más agua que el cuerpo necesita (recordemos que cada uno tiene sus propias reglas):

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Hinchazón
Su causa se suele llamar la retención de agua asociado con el consumo excesivo de sal. De hecho, esta es una mirada muy superficial en el tema. Provoca inflamación y puede disminuir la concentración de proteínas en la sangre y la ingesta de exceso de líquido. En presencia de incluso pequeños problemas con el corazón o el riñón consumo de agua sobre la cantidad que es capaz de aceptar el cuerpo, provoca edema. ¿Qué hacer? Asegúrese de coordinar su régimen potable con su médico.

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Alta presión
En sí mismo, el consumo excesivo puede ser la causa de la hipertensión. Pero - si hay problemas con la función excretora renal, 8 vasos de "normas" puede causar daño al provocar una crisis hipertensiva. Al igual que en el apartado anterior, el régimen potable persona, lo que aumentó la presión que se acuerden con el médico. Por cierto, la hipertensión en los últimos años "más joven" son cada vez más comunes, y al principio los jóvenes asintomáticos - aquellos que están tratando de mantener un estilo de vida saludable, hacer ejercicio y beber son los mismos 2 litros de agua por día
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 - La reducción de la concentración de minerales en la sangre

Los minerales y elementos traza regulan los procesos metabólicos en las células del cuerpo. La reducción de su concentración en sangre conduce al hecho de que las paredes celulares falta demasiada agua. Debido a esto, pierden su capacidad de funcionar normalmente y mueren.

¿Cuánta agua potable por día - depende de usted.

La naturaleza ha dotado al cuerpo humano de forma natural sed regulyatorom-. Si usted está sano, es muy posible que depender de: sed - Bebida, no quiero - no beba. Beber en exceso es normal para usted y no causa molestias - continuar con el mismo espíritu. Debido a dos litros de "reglas" aparecer hinchazón, aumento de la presión y un aluvión de fluir el sudor? Reducir el consumo de agua.

La más sensata - para encontrar su normal y beber todo lo requerido por su cuerpo, y la tasa de 2, 5 litros al día -. No más que un mito
Es necesario beber tanto como usted desea.