Yoga para hermosas piernas








• Virabhadrasana (Esta asana yoga fortalece la pierna especialmente los muslos, las rodillas delanteras)

• Chaturanga dandasana (fortalece los músculos de las espinillas, muslos, nalgas)

• Baddha Konasana ("abiertos" caderas, rodillas y ayuda a trabajar los muslos internos)

• Upavishtha Konasana (estudio de las caderas, espalda y cara interna del muslo)

• stambhasana Agni (trabajo activo con las articulaciones de la rodilla y de la cadera)

• Ardha Padma Paschimottanasana (el efecto de la asana anterior + trabajo con la articulación de la rodilla)

• Además de estas asanas como ardha chandrasana, garudasana, Vrikshasana, padmasana, y todos los complejos asanas con su participación, vasishthasana, bhayravasana, buddhasana, vatayanasana, vishvamitrasana, Virasana, Padahastasana, padmottanasana ardha, gomukhasana, kundalasana, mulabandhasana y otros.

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