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¿Por qué durante grasas necesidad de pérdida de peso?
La deficiencia de grasa es muy perjudicial para la salud, además de su ausencia en la dieta conduce al hecho de que a partir de sus propias reservas de grasa como partes del cuerpo con gran dificultad;
El exceso de grasa, por supuesto, conduce a un aumento de peso;
La mayoría de los nutricionistas coinciden en que el consumo de grasas para perder peso debe ser 30 a 40 g por día. O usted puede centrarse en las tasas más altas -. 1-2 gramos de grasa por 1 kg de su propio peso
Los mejores alimentos que contienen Omega-3 beneficioso, que no se depositan en el cuerpo, es - pescado de mar aceitoso de los mares fríos (caballa, arenque, sardinas, atún, salmón), el aceite de linaza, nueces
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Programa de entrenamiento de 7-días, que está diseñado para 2 meses.
Ritmokonsalting. ¿Cómo hacer amigos con su cuerpo? Ritmología Ecuménico O. y T. Boggio