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A sólo 10 minutos - y su cuerpo MAGNÍFICA
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- 10-15 flexiones profundas (manos arriba)
- 5 ataques de saltar (manos detrás de la cabeza)
- 5-6 - Equilibrio en una pierna (mantenga 5 respiraciones)
- 5-6 - empujar fuera de posición el énfasis mentira
- 12-15 transiciones de la parada a bocajarro la mentira y en cuclillas volver
- 20 a 30 pasos hacia adelante desde los pies alternativamente dejar de mentir
- 10-15 veces levanta los brazos y las piernas, tumbado boca abajo
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