Dieta de alimentos crudos y el culturismo.

Muchos culturistas que han cambiado a una dieta de alimentos crudos a menudo se preguntan acerca de si es posible construir el músculo en el uso de alimentos crudos.

Hoy en día, los nutricionistas y los culturistas divididos en dos bandos: algunos sostienen que la dieta de alimentos crudos y el deporte - es cosas incompatibles, pero otros creen que los alimentos crudos y el culturismo pueden combinar fácilmente, y este atleta recibirá muchos beneficios. Dieta rica en proteínas para los atletas - ¡Es la manera más rápida recuperación y el desarrollo de la masa muscular, ya que la proteína es un componente básico para nuestro cuerpo y no es parte de las verduras. Por supuesto, de forma alternativa, puede reemplazar los batidos de proteínas proteínas y nutrición deportiva, y usted no tiene que renunciar a las frutas y verduras.

Debe tenerse en cuenta que los alimentos procesados ​​térmicamente no lleva consigo nada bueno para el cuerpo humano, y la única ventaja es su agradable sabor y aroma.

El hecho es que en los alimentos para cocinar y freír pierden sus cualidades positivas, por lo que el fin de saturar su cuerpo con vitaminas, comer sólo verduras crudas y frutas. Además, un alimento térmicamente procesado mucho más tiempo para digerir, que tiene una gran cantidad de energía y como resultado nuestro cuerpo trabaja duro.

Ese tipo de alimento no nos está cargando con la energía, sino que lo toma. Confirmación directa de esto cuando, después de un buen desayuno, almuerzo o cena la gente quiere dormir. En última instancia, esto lleva a más de un kilogramo y problemas de salud.

Los alimentos crudos saturan nuestro cuerpo no sólo de los nutrientes y vitaminas, sino también energía. El aumento de la energía es muy importante para todos los atletas y culturistas. Con tales culturista alimentos permite aumentar la carga y la intensidad de sus entrenamientos.

Como resultado, se obtiene excelentes resultados. Entre las muchas ventajas de una dieta de alimentos crudos pueden ser identificados mejorar la apariencia de la persona, lo que aumenta la resistencia y la energía, deshacerse de los depósitos de exceso de peso y la celulitis, aumentar la inmunidad y mejorar la salud.

En cuanto a la falta de proteínas en frutas y verduras, hay una necesidad de recordar a la opinión de los científicos sobre el hecho de que nuestro cuerpo puede reproducir este material sin ninguna ayuda, pero que necesitaba aminoácidos. A su vez, los aminoácidos se pueden utilizar junto con la nutrición deportiva y suplementos.