Сыроедение и бодибилдинг.

Многие бодибилдеры, которые перешли на сыроедение часто задаются вопросом, касательно того, можно ли нарастить мышечную массу на употреблении сырой пищи.

Сегодня диетологи и бодибилдеры разделились на два лагеря: одни утверждают, что сыроедение и спорт – это несовместимые вещи, а другие считают, что сырую пищу и бодибилдинг можно легко совмещать, причем от этого спортсмен получит много пользы. Белковые диеты для спортсменов — это самый быстрый способ восстановления и развития мышечной массы, так как белок представляет собой строительный элемент для нашего организма и он не входит в состав овощей. Конечно, в качестве альтернативы можно белок заменить протеиновыми коктейлями и спортивным питанием, и при этом вам не нужно будет отказываться от фруктов и овощей.

Необходимо отметить, что термически обработанная пища не несет с собой никакой пользы для человеческого организма, а единственный ее плюс заключается в приятном вкусе и аромате.

Дело в том, что во время варки и жарки продукты теряют свои положительные свойства, поэтому для того чтобы насытить свой организм витамины, нужно есть только сырые овощи и фрукты. Кроме всего прочего, термически обработанная пища намного дольше переваривается, на что уходит много энергии и в результате наш организм работает на износ.

Такая пища не заряжает нас энергией, а наоборот забирает ее. Прямое тому подтверждение, когда после плотного завтрака, обеда или ужина человек хочет спать. В конечном итоге это приводит к лишним килограмма и проблемам со здоровьем.

Сырые продукты насыщают наш организм не только полезными веществами и витаминами, но и энергией. Прирост энергии очень важен для бодибилдеров и всех спортсменов. При помощи такой пищи бодибилдеру удается увеличить нагрузки и интенсивность тренировок.

В результате он получает превосходный результат. Среди многочисленных плюсов сыроедения можно выделить улучшение внешнего вида человека, повышение выносливости и энергии, избавление от избыточного веса и целлюлитных отложений, повышение иммунитета и улучшение самочувствия.

Что касается отсутствия белка в овощах и фруктах, то здесь необходимо напомнить мнении ученых касательно того, что наш организм может воспроизводить это вещество без посторонней помощи, но для этого ему необходимы аминокислоты. В свою очередь, аминокислоты можно употреблять вместе со спортивным питанием и пищевыми добавками.