Recetas de ensaladas para partidarios de los alimentos crudos.

Todo el mundo dispuesta a degustar un delicioso plato. A veces, el hambre nos encuentra en el momento más inoportuno. Sushi de entrega 24 horas del día a partir de una red de restaurantes japoneses Niyama ayudar a lidiar con la sensación opresiva. Pero si usted tiene un poco de tiempo, usted puede preparar comidas syroedcheskie como en casa. Hoy en día se encuentran las recetas más populares para ensaladas que afectan a su sabor.

Receta №1. Vehículos del corte.

Para cocinar un plato, usted necesita tomar:

Tomate (4 piezas);
zanahorias;
aguacates;
lechuga;
hojas de remolacha;
deja rukolly;
salsa de soja.
Tome un plato de ensalada para el futuro y el lugar donde la lechuga, remolacha y rukolly. Entonces mis tomates y se cortan por la mitad. Remover de la piel del aguacate y cortar limpiamente rodajas. Limpieza de zanahoria y frotar con un rallador con células pequeñas. Rodajas de tomate y aguacate y zanahoria rallada lugar en los greens. La salsa de soja a las verduras sirve por separado. Ahora bien, es posible degustar el plato.

Receta №2. Ensalada de repollo, zanahoria y manzana.

Para preparar el plato que usted necesita tomar:

col y col roja (300 gramos);
lechuga;
manzana;
zanahoria;
coliflor (cabeza);
salsa para partidarios de los alimentos crudos.
Ambos tipos de shinkuem col. Lechuga cortada en trozos grandes. La coliflor se divide en pedazos individuales. Si hay una necesidad, luego se corta ella. Apple y las zanahorias peladas y cortadas en tiras. Rellene cualquier aderezo de ensalada, que vino al gusto. Usted puede tratar de ofrecer una comida familiar!

Receta №3. Ensalada de vitamina.

Este plato se prepara a partir de:

pepino;
apio;
zanahorias;
tomates (3 piezas);
eneldo;
aceite de oliva (3 cucharadas);
jugo de limón (2 cucharadas).
Tome el apio y la zanahoria, y luego frotar con un rallador con células pequeñas. Pepino triturar y añadir a los dos primeros ingredientes. Luego mezclar bien todos los ingredientes. Los tomates cortados en rodajas y ponen suavemente en los bordes de la lechuga. El plato con aceite de oliva y jugo de limón. Top sypem picado eneldo. Este plato es muy sabroso y nutritivo!

Receta №4. Ensalada de apio y piña.

Para preparar esta obra maestra culinaria, lo necesario para preparar:

piña;
el apio (3 tallos);
Col china (3 páginas);
zanahorias;
semillas de sésamo (3 cucharadas);
aceite de oliva (3 cucharadas).
Desactive la piña pelada y cortada en cubos aseados. El apio cortado de la misma manera. Shinkuem col y mezclar con el primer ingrediente. Tres zanahorias en un rallador con células pequeñas y también agregan al tanque. Ensalada aliñada con aceite de oliva y espolvorear con semillas de sésamo. Usted puede disfrutar de su sabor suave!