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10 alimentos que se deben excluir de la dieta, en el camino hacia una figura hermosa!
Cualquier persona que decide a comer, a menudo comete el mismo error, dejando en sus dietas platos "saludables" o alimentos que en realidad puede anular todos los esfuerzos. Cachorros barren productos de los estantes rotulados "0 calorías" o "desgrasado". Y luego se preguntan por qué el proceso de perder peso no es tan rápido o en absoluto invertido. Les presento a su atención las 10 productos de la que es para dar hoy.
1. Comida rápida desayuno
Cereales para el desayuno a menudo contienen una increíble cantidad de carbohidratos y azúcar. Grandes cantidades de estos componentes son perjudiciales para usted, además, que está garantizado para provocar un fuerte saltos en azúcar en la sangre, con la consiguiente disminución brusca. Después de que el uso de este tipo de golosinas, se sentirá hambre sólo unas horas después del desayuno. Si usted es un gran defensor de los cereales, trate de mover a los cereales naturales. Por supuesto, la preparación de tales productos en tiempos más largos, pero bueno para el metabolismo será más.
2. Granola
Vale la pena señalar - muesli al horno, que se preparan a partir de ingredientes naturales son muy útiles. Sin embargo, en los últimos años, se observa una tendencia negativa - fabricantes sin escrúpulos tratan de sustituir los productos caros y útiles para más barato. El resultado, en la granola se puede descubrir la cintura innecesario y otras partes del cuerpo de la mantequilla y el azúcar.
3. Ensalada Shop aderezos
Verduras - es poder, especialmente si están respaldadas por un pedazo de carne. La fibra, enzimas, minerales - esto es una lista incompleta de una variedad de nutrientes, que se pueden encontrar en ellos. Sin embargo, la mayoría no están encantados con el sabor suave de verduras y no saturado, y prefiere utilizar una variedad de aderezos para ensaladas. Casi todos ellos contienen los jarabes, la soja o el aceite de palma, que sólo retrasa el proceso de perder peso. Si no te gusta el sabor del aliño de ensaladas naturales es mejor prepararse.
4. Los jugos de frutas
Cada pueblo hermosas y activas deben comenzar sus mañanas con un vaso de jugo, por lo que pensaba hace unos años. Ahora, los nutricionistas no recomiendan demasiado altamente menudo utilizan jugos naturales. Estas bebidas son completamente desprovista de fibra, que se impidió entrar en el azúcar en la sangre.
Quiénes somos jugo ni siquiera voy a mencionar el porcentaje de azúcar en ellos es la misma que la de la cola. ¿Quieres bajar de peso -. Beber té de hierbas sin azúcar o jugo de fruta
5. Néctar de agave
Ahora néctar de agave se puede ver en publicidad tiendas naturistas como un sustituto ideal de azúcar. El proceso de creación de estas materias primas es bastante transparente - no hay realmente sólo productos naturales. Pero si usted se familiarice con la composición química se verá que en el néctar de una gran cantidad de fructosa. En el azúcar normal, usted encontrará 50% de la sustancia, pero en el producto del agave, su concentración puede ser de hasta 90%. Los altos niveles de fructosa pueden causar daños a la salud y la causa de la obesidad. No se puede vivir sin edulcorante - ir a la hierba stevia
.
6. Las bebidas dietéticas
Engañosa estándar todo el gusto por lo dulce. Por supuesto, la compra de refrescos de dieta te dan mucho menos calorías, pero un edulcorante artificial y pertenece a la bebida, se puede estimular el apetito. Como resultado, las calorías todavía se pueden depositar en las caderas, a sólo unas horas más tarde.
7. Yogur bajo en grasa
No todos los yogures son iguales - que fue escrito sobre la tumba de Vasily Ivanovich. Si estás acostumbrado a contar cada caloría, yo no recomendaría la compra de una versión baja en grasa de este producto. Cuando los fabricantes quitan la grasa yogur, luego desaparece mantequilla sabor golosinas. Que él se mantuvo en una variedad de yogur bajo en grasa es edulcorantes añadidos, que pueden afectar gravemente a su metabolismo. En la compra de yogur a elegir productos con una cantidad suficiente de grasa.
8. "Orgánicos" snacks
Estos bocadillos supuestamente muy útil, y en general se puede comer todo lo que quieras. De hecho, si te pasas un poco de tiempo para estudiar la composición de la barra, lo verás en azúcar y otro no muy útil para adelgazar los productos figura. Azúcar orgánica es un poco más útil que su homólogo convencional. Pero es absolutamente inofensivo esto no se convierta.
9. De trigo entero pan
Este pan se promociona como una alternativa a los productos estándar a partir de la harina de trigo. En general, la información es bastante cerca de la verdad - en un pan de trigo integral más fibra y vitaminas del grupo B. Pero a menudo este no es el pan de granos y trigo molido finamente. También aumenta el azúcar en la sangre en forma de harina normal de trigo.
10. Mezclas Trail
Esta mezcla de frutos secos, cereales y frutos secos, se puede comprar en cualquier tienda pequeña. Esta comida será perfecta en la campaña o durante el ejercicio intenso. Sin embargo, simplemente no necesita la mayoría de tal combinación de alto contenido calórico de los productos.
No estoy diciendo que todo lo que es malo y no tiene que costar estos u otros productos. Justo cuando se excluye a todas las golosinas por encima de su dieta, más rápido usted consigue el resultado deseado.
a través de takprosto.cc
1. Comida rápida desayuno
Cereales para el desayuno a menudo contienen una increíble cantidad de carbohidratos y azúcar. Grandes cantidades de estos componentes son perjudiciales para usted, además, que está garantizado para provocar un fuerte saltos en azúcar en la sangre, con la consiguiente disminución brusca. Después de que el uso de este tipo de golosinas, se sentirá hambre sólo unas horas después del desayuno. Si usted es un gran defensor de los cereales, trate de mover a los cereales naturales. Por supuesto, la preparación de tales productos en tiempos más largos, pero bueno para el metabolismo será más.
2. Granola
Vale la pena señalar - muesli al horno, que se preparan a partir de ingredientes naturales son muy útiles. Sin embargo, en los últimos años, se observa una tendencia negativa - fabricantes sin escrúpulos tratan de sustituir los productos caros y útiles para más barato. El resultado, en la granola se puede descubrir la cintura innecesario y otras partes del cuerpo de la mantequilla y el azúcar.
3. Ensalada Shop aderezos
Verduras - es poder, especialmente si están respaldadas por un pedazo de carne. La fibra, enzimas, minerales - esto es una lista incompleta de una variedad de nutrientes, que se pueden encontrar en ellos. Sin embargo, la mayoría no están encantados con el sabor suave de verduras y no saturado, y prefiere utilizar una variedad de aderezos para ensaladas. Casi todos ellos contienen los jarabes, la soja o el aceite de palma, que sólo retrasa el proceso de perder peso. Si no te gusta el sabor del aliño de ensaladas naturales es mejor prepararse.
4. Los jugos de frutas
Cada pueblo hermosas y activas deben comenzar sus mañanas con un vaso de jugo, por lo que pensaba hace unos años. Ahora, los nutricionistas no recomiendan demasiado altamente menudo utilizan jugos naturales. Estas bebidas son completamente desprovista de fibra, que se impidió entrar en el azúcar en la sangre.
Quiénes somos jugo ni siquiera voy a mencionar el porcentaje de azúcar en ellos es la misma que la de la cola. ¿Quieres bajar de peso -. Beber té de hierbas sin azúcar o jugo de fruta
5. Néctar de agave
Ahora néctar de agave se puede ver en publicidad tiendas naturistas como un sustituto ideal de azúcar. El proceso de creación de estas materias primas es bastante transparente - no hay realmente sólo productos naturales. Pero si usted se familiarice con la composición química se verá que en el néctar de una gran cantidad de fructosa. En el azúcar normal, usted encontrará 50% de la sustancia, pero en el producto del agave, su concentración puede ser de hasta 90%. Los altos niveles de fructosa pueden causar daños a la salud y la causa de la obesidad. No se puede vivir sin edulcorante - ir a la hierba stevia
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6. Las bebidas dietéticas
Engañosa estándar todo el gusto por lo dulce. Por supuesto, la compra de refrescos de dieta te dan mucho menos calorías, pero un edulcorante artificial y pertenece a la bebida, se puede estimular el apetito. Como resultado, las calorías todavía se pueden depositar en las caderas, a sólo unas horas más tarde.
7. Yogur bajo en grasa
No todos los yogures son iguales - que fue escrito sobre la tumba de Vasily Ivanovich. Si estás acostumbrado a contar cada caloría, yo no recomendaría la compra de una versión baja en grasa de este producto. Cuando los fabricantes quitan la grasa yogur, luego desaparece mantequilla sabor golosinas. Que él se mantuvo en una variedad de yogur bajo en grasa es edulcorantes añadidos, que pueden afectar gravemente a su metabolismo. En la compra de yogur a elegir productos con una cantidad suficiente de grasa.
8. "Orgánicos" snacks
Estos bocadillos supuestamente muy útil, y en general se puede comer todo lo que quieras. De hecho, si te pasas un poco de tiempo para estudiar la composición de la barra, lo verás en azúcar y otro no muy útil para adelgazar los productos figura. Azúcar orgánica es un poco más útil que su homólogo convencional. Pero es absolutamente inofensivo esto no se convierta.
9. De trigo entero pan
Este pan se promociona como una alternativa a los productos estándar a partir de la harina de trigo. En general, la información es bastante cerca de la verdad - en un pan de trigo integral más fibra y vitaminas del grupo B. Pero a menudo este no es el pan de granos y trigo molido finamente. También aumenta el azúcar en la sangre en forma de harina normal de trigo.
10. Mezclas Trail
Esta mezcla de frutos secos, cereales y frutos secos, se puede comprar en cualquier tienda pequeña. Esta comida será perfecta en la campaña o durante el ejercicio intenso. Sin embargo, simplemente no necesita la mayoría de tal combinación de alto contenido calórico de los productos.
No estoy diciendo que todo lo que es malo y no tiene que costar estos u otros productos. Justo cuando se excluye a todas las golosinas por encima de su dieta, más rápido usted consigue el resultado deseado.
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