Estas semillas son casi desconocido ... Pero cuando aprendes acerca de sus características, se convierten en indispensables en la cocina!

Si no has encontrado un producto tan maravilloso como las semillas de chía, este artículo le ayudará a descubrir por ti mismo. Sólo las personas sanas pueden ser felices. Qué maravilloso que la naturaleza ha cuidado de nosotros y nos dio un montón de medios naturales por los que se puede curar muchas enfermedades, o para prevenir su ocurrencia. Las semillas de Chia provienen de México, esta cultura es ampliamente utilizado como droga aztecas. Increíblemente valioso producto contiene 20% de proteína, 34% de grasa, 25% de fibra dietética, y una cantidad sustancial de antioxidantes. Particularmente rico en ácido graso linolénico y otros ácidos grasos omega-3. ¿Cuál es el uso de estas sustancias?

1. La pérdida de peso
A medida que estas semillas absorben una gran cantidad de agua inmediatamente después de la caída en el estómago, una persona una sensación de saciedad. Comer semillas de chía - que significa perder con rapidez y eficacia de peso sin daño a la salud, debido a que estas semillas contienen toda la vida plena necesaria de las vitaminas y nutrientes. Usted ha perdido el deseo por la comida dañina, que también es importante.

2. Potente fuente de calcio
Las semillas de chía calcio cinco veces mayor que en la leche, y dos veces más potasio que los plátanos. Para los vegetarianos, este producto es simplemente insustituible! Sí, y todos los que quieren saturar el cuerpo con calcio, debe tratar estas semillas - el calcio en ellos es completamente absorbida por el cuerpo. Se acabaron los problemas con los huesos frágiles, mal pelo y las uñas!

3. Omega-3 ácidos grasos - este medicamento
Los ácidos grasos en las semillas de chía abundan, tanto en el pez rojo. Recuerdo las propiedades de estos ácidos: bajan el colesterol, mejora la función del corazón, ayudar a hacer frente a la depresión, los trastornos del estado de ánimo. Los ácidos grasos contribuyen a un mejor rendimiento de nuestro cerebro y afectan el buen estado de la piel.

4. Eterna juventud
Estas semillas inmejorables contienen una gran cantidad de antioxidantes que le ayudarán a lucir más joven que su edad y evitar muchas enfermedades infecciosas. La concentración de antioxidantes en estas semillas de aspecto corriente por delante de arándanos frescos y arándanos! Increíble.

5. La energía
Para todos los que son apasionados de los deportes y le encanta suplementos especiales que aumentan la fuente de energía para el entrenamiento más eficaz será muy útil en estas semillas. Ellos contienen la misma cantidad de sustancias valiosas para el cuerpo, y los cócteles de proteínas en carbohidratos cuánto están ebrios con el objetivo de aumentar de peso o para ser más resistente. Producto excelente para los atletas!

4 cucharadas soperas al día - esto es la cantidad de semillas de chía, que es más beneficioso para su salud. Puede comenzar con una cucharada y aumentar gradualmente esta cantidad. Las semillas son de sabor neutro, que se pueden añadir a los cereales, sopas, yogur, espolvorear ensaladas. Las semillas de chía son almacenados durante mucho tiempo, lo que también es importante.

Trate de comer las semillas preciosas, y verá de inmediato cómo cambiar su salud. Asegúrese de compartir esta receta con su salud de seres amados!

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