8 ejercicios elementales para los músculos de la cirugía estética. Mantenerse joven!

Para su cara parecer más joven necesidad más tiempo para cuidar de él. Esto no significa que tenga que utilizar diferentes cremas que prometen nosotros para detener el envejecimiento. Usted necesita entrenar los músculos de la cara. Me preparé para ti 8 feysbildinga maravilloso ejercicio para ayudar a apretar la cara. Con ejercicios regulares de la piel será mejor chupar la sangre por lo que se mira mucho más fresca y más joven. El resultado se puede ver en 2 semanas!

1. Ejercicio frente
Ponga los dedos de ambas manos en la frente, para que sus dedos anulares estaban en las cejas. Ahora, tratando de superar la resistencia de los dedos, levantar las cejas.





2. Ejercicio para los ojos
Abre los ojos lo más ampliamente posible. Luego relaje los músculos.





3. Ejercicio mejilla
Ponga sus dedos en las esquinas de la boca y la sonrisa. Los músculos de la boca y las mejillas deben colar. Luego relaje los músculos.





4. Ejercicio contra las esquinas flacidez de la boca
Sujete boca entre los dientes y apretar las comisuras de la boca hacia arriba. Quédese por lo que un par de segundos y relajar los músculos. Este ejercicio también evitará la formación de arrugas en el labio superior.





5. Ejercicio contra las arrugas alrededor de los ojos
Apriete los dedos para las esquinas exteriores de los ojos y los párpados inferiores tensas. Luego relaje los músculos.





6. Ejercicio contra la papada
Plantado un puño bajo la barbilla y, la superación de la resistencia de las manos, la boca abierta. Entonces, apoyando la barbilla con el pulgar, la mayoría de idiomas vysun de manera que la punta hacia abajo.





7. Ejercicio para el cuello
Despliegue el labio inferior, sin mover las esquinas de la boca para exponer los dientes inferiores.





8. Ejercicio para fortalecer todo el contorno de la cara
Mejillas tensas y la boca de par en par la barbilla, presentaron la mandíbula inferior hacia adelante. Totalmente de agotar los músculos del cuello y la mandíbula. Luego relaje los músculos.





Para lograr un buen resultado, estos ejercicios deben hacerse 5 veces a la semana, pero mejor - todos los días. Cada ejercicio se debe repetir 5 veces por 6 segundos, con lo que poco a poco el número de repeticiones a 20.

Trate de imaginar estos ejercicios feysbildinga, y verá que pomolodeesh durante varios años, y la condición de la piel mejoró significativamente. Asegúrese de decirle a mis amigos acerca de este gimnasio!

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