¿Cómo superar el resentimiento: 6 maneras de tomar el control de una sensación horrible!

El resentimiento - no es sólo una sensación desagradable, sino también peligroso para nosotros. Con el tiempo se convierte en agresión, la ira es el deseo de venganza, la depresión y las razas de aislamiento confianza. No es una perspectiva muy optimista, ¿no? Hay varias maneras efectivas de ayudar a controlar este terrible sentimiento.





1. Expectativas injustificadas. A menudo se ofenden por el hecho de que la gente no hace lo que queremos. Recuerde que nadie debe nada. Incluso su ser querido - es un individuo que es capaz en sí para decidir cómo vivirla. Estoy muy agradecido por lo que hace la gente para ti. Si se niegan - que es su derecho. Take no se conceden las buenas obras, sino como un regalo.

2. Imagínate a ti mismo en el futuro Imagina por un momento que han pasado 10 años, y te preguntas:. «¿Es importante que el delito hoy?» Em>. Probablemente no. ¿Entonces por qué se desanime por el hecho de que en el futuro habrá importantes?

3. La importancia del perdón. Si está muy lastimado y usted cree que va a recordar la infracción y de 15-20 años, a continuación, incluso en este caso, tratar de perdonar al ofensor. Su sufrimiento sólo conducirá a la depresión y la sed de venganza. Disculpe, ¿lo primero encuentra un favor en sí, y no el agresor.

4. No importa. Hay personas que lastiman a otros intencionalmente utilizando su debilidad y el resentimiento para sus propios fines. En este caso, lo mejor es fingir que no te importa lo que dice el autor. Cuando una persona se da cuenta que no puede hacerte daño, simplemente te dejan solo. «La gente mezquina mente sensible a las quejas mezquinas. Las personas de gran inteligencia toda notificación y nada a la ofensiva » em>, - escribió a Francois de La Rochefoucauld
.
5. Ya sea adulto
6. Ten piedad de delincuente. Una persona feliz no sufrirá daño o humillar a otra. El abusador - es probable persona infeliz. Te haga daño, trata de aliviar su situación.

Ofendido, lo hace peor que sólo a ti mismo. Los abusadores provienen en su vida y se van. No lo guarde en el corazón de los sentimientos negativos. Despedida y ser perdonado ...

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