Una manera fácil para rejuvenecer: gimnasia de energía, lo que hace maravillas. Bashny.Net

Muchos de nosotros hemos oído hablar de la gimnasia de energía, pero pocos han estudiado. Y en vano, porque a pesar de la sencillez de los ejercicios que se llevan a sólo 5 minutos al día, que funciona de maravilla. Estos ejercicios hacen muchos curanderos para restaurar el equilibrio de energía y mejorar el funcionamiento de todos los órganos. Después de seguir estos ejercicios simples pero eficaces, dispositivos que miden el campo energético humano, mostraron de inmediato cambios positivos.





Y así empezó. Cada ejercicio se debe realizar 7 veces.

1. Siga la rotación circular de los pies en cada pierna a cada lado.

2. Doble la rodilla y hacer una rotación circular de la tibia. A continuación, realice la otra pierna en.

3. Gire las caderas en un círculo. Primero las agujas del reloj, y luego - en contra
.
4. A continuación, realice el movimiento de rotación de la muñeca de las dos manos.

5. Realice el movimiento circular de la articulación del codo.

6. Gire las articulaciones de los hombros hacia adelante y luego hacia atrás. Empuje Manos a ti mismo.

7. PROGRESO movimientos ojos arriba y abajo, izquierda y derecha, y el 7 de circular.

8. Haga la cabeza se inclina hacia atrás y adelante. Se inclina la cabeza hacia atrás con cuidado. Entonces, hacer la rotación circular de la cabeza y hacia la izquierda.

9. Acuéstese en el suelo. Las cuchillas deben estar en el suelo. Doble las rodillas. Pon las manos detrás de la cabeza. El ritmo lento do patadas movimiento como si pedaleo.

Al final de una buena mano de puerto y frotar los pies.

Hacer gimnasia energía cuando usted se sienta cómodo. Pero es más eficaz si lo haces por la mañana. Con el tiempo, se sentirá más saludable y más joven. El resultado no se hizo esperar.

Comparte con tus amigos estos ejercicios, dejar que ellos tratan, también.

a través takprosto cc