Quiere aprender a lidiar con el estrés? Estos 15 consejos le ayudará a hacer su vida más fácil. Bashny.Net

Nuestra vida está llena de situaciones de estrés e imprevistas, pero no pierde el corazón cada vez que haces algo que no funciona, o por lo responsable nariz, porque entonces usted puede ir loco. Es mejor tratar de convertirse en una especie de psicólogo y tratar de analizar lo que está sucediendo en general y el comportamiento de otras personas, en particular. Los siguientes consejos le ayudarán en esto.



1. Si alguien llora, trate de no tomarlo como algo personal y reaccionar con calma. Más bien, este tipo de comportamiento que enfureció interlocutor más, pero asegúrese de pronto sintió un sentimiento de culpa.

2. ¿quieres sentirte feliz - sonrisa amplia. Está comprobado que el mimetismo afecta nuestras emociones, por lo que le aconsejamos que sonreír tan a menudo como sea posible para estar en un buen estado de ánimo.

3. Si usted quiere pedir algún pequeño favor - comenzar con más. Una persona va a ser difícil para usted negarse por segunda vez.

4. Durante la llamada, trate de mantener el contacto visual con la persona. Se cree que aumenta la oportunidad de sentir la simpatía mutua.

5. Si la discusión de temas importantes Qué esperas de alguien de duras críticas - Trata de sentarse al lado del hombre. Es probable que en este caso será menos duro en que, en lugar de a una distancia.

6. Trate de evitar las frases "me siento" y "yo pienso", especialmente al comienzo de las oraciones. Esto se suma la incertidumbre adicional sobre su discurso.

7. Los psicólogos recomiendan mascar chicle antes de una conversación o un negocio importante. En un nivel subconsciente comidas están asociados con la seguridad, por lo que este le ayudará a calmarse un poco.

8. Si usted desea aprender más acerca de la actitud de las personas que están en una empresa en conjunto, cuentan una broma divertida y ver las reacciones de los demás. Se cree que, riendo, instintivamente miramos a la persona a quien sentir simpatía.

9. Durante el transcurso de la entrevista trate de imaginar lo que la persona que le llevará a trabajar - su buen amigo. Esto le ayudará a relajarse y sentirse a gusto.

10. Si usted trabaja con personas, muchas de las cuales son a menudo bastante desagradable - intenta establecer el espejo frente al lugar de trabajo. La mayoría de los visitantes se sentirán incómodos a comportarse groseramente, como se ven desde el exterior.

11. Trate de ver el estrés como un reto, para estar seguro de que usted puede manejar. Esto reducirá su impacto negativo.

12. Si usted está planeando una primera cita - es mejor para llevar a cabo una buena ubicación que está seguro de provocar sensaciones agradables que ambos. Después de que usted será una persona asociada con las emociones positivas.

13. Trata de estar siempre seguro de lo que está haciendo. Confianza atrae a los demás.

14. Si se mira feliz y gratamente emocionado al encontrarse con una persona, la próxima vez que llame a sus emociones similares.

15. Si no está satisfecho con la respuesta del interlocutor - que no volver a preguntar. Basta con mirar de cerca a los ojos, y estar seguro -. Que continuará su discurso

Trate de usar estos consejos, y que sin duda aprender a tomar la vida más fácil y menos prestar atención al estrés. Y es tan importante para cada uno de nosotros. Comparte este artículo con tus amigos - probablemente la piratería vida será útil para ellos
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