Cómo cambiar tu vida para 4 semanas. Consejos para ayudarle a despertar un hombre nuevo!

¿Puedes creer que en tan sólo 28 días, el pago de sí mismo y su ser interior, puede cambiar radicalmente el curso de su vida? Los escépticos ahora, tal vez deliberadamente resoplidos, argumentando que es imposible. Sin embargo, debe ser reconocido incluso los cínicos más empedernidos que el hábito - un delicado y muy potente. Hay estudios que muestran que incluso sólo 21 días a la persona necesita para superarse a sí mismo. Este es un punto de inflexión, una barrera, rompiendo eso, usted puede cambiar a ti mismo más allá del reconocimiento.

Hoy en día, el equipo quiere sitio de entretenimiento por así decirlo en sus dedos para mostrar cómo planificar y llevar a cabo tan sólo un mes, que cambió por completo su vida entera. Estos cuatro semanas deberían ser un poderoso impulso al cambio global. Cada siete días, tienen tres tareas principales, las tres prioridades que merecen una atención especial. Lo más difícil - para hacer el primer movimiento. Pero, créanme, se hace, usted entenderá cómo en su vida viene algo nuevo, brillante, buena. Comience hoy mismo, suficiente para posponer las cosas. Así que la vida va a volar!

Semana 1. Limpiar el cuerpo y la mente.

aumento precoz El muy conocido que dice:. "El pájaro temprano coge el gusano se alimenta". Créeme, que funciona en la práctica. Hay que acostumbrarse a levantarse temprano, antes del 6 de la mañana. Verá cómo 9-10 cuando todo acaba de levantarse de la cama y lentamente ir y volver del trabajo, te has pasado un momento muy productivo para nada sin distraerse, e incluso realizó una asignación diaria media! Pronto notado que ya que va haber un montón de tiempo libre. Olvídate de un concepto como el de pie con el pie izquierdo. Tune ti mismo al hecho de que por la mañana le traerá un nuevo día feliz, lleno de aventura. Y entonces todos los días se iniciará alegre y positiva.

comida fácil Esto no es acerca de las dietas extenuantes y LPs en ayunas -. por lo general sólo hacen daño. Por supuesto, usted no debe ir a los extremos, grabar en partidarios de los alimentos crudos o vegetarianos si lo hace alienígena. Sin embargo, debemos reconocer que la comida rápida, refrescos, productos semielaborados claramente no encajan en una lista de productos útiles. Menos productos químicos, pequeñas porciones, más frutas y verduras - y tu cuerpo te lo agradecerán
!
Deportes En un cuerpo sano -. mente sana. Un movimiento es conocido - esta es la vida. Así, para inyectar energía en cualquier cuerpo, debe ser revuelo. Yoga, pilates, piscina, gimnasio, voleibol - el bueno, el hombre moderno tiene que elegir. No olvidemos que no estamos hablando sólo de los entrenamientos agotadores en el gimnasio. Bailamos frente al espejo cuando ir a un lugar, ir una vez o dos veces caminando al trabajo, abandonar el ascensor -. Todo te acerca a la meta anhelada




Semana 2. Borrar el espacio, las empresas y el medio ambiente

Limpieza general del espacio. limpiar a fondo todas las cosas viejas que no utiliza. Cosas de distancia, en un armario o en el entresuelo - no es una opción. LIMPIEZA ser todo: esa vieja blusa, que es la última vez que usaste hace tres años, pero luego se dio a un amado esposo, y la centésima jar-sklyanochka en el que no se pone, pero por alguna razón usted guarda en el armario, e incluso el un recuerdo de Turquía que compraste en el calor de la pasión. Ya verás, pronto será más fácil respirar!

Get todo el trabajo y el compromiso del armario. En qué año había prometido a mí mismo para ir a un baile o visitar a un viejo abuela en Tambov, pero sus manos alguna manera no llegar? ¿Cuántas obligaciones de Año Nuevo por lo general se lleva a cabo en la práctica? Así que, ahora que escribo una lista de todas estas cosas, y los puse en prioridad a los de término, que se puede eliminar por completo. No use para una carga adicional!

Comprobar medio ambiente. para completar todas las relaciones que se están tirando de nuevo a conducir en la depresión o provocar único negativo. Aprenda a decir que no y sólo tiene que ir - no puede ser forzado. Todas las personas que estaban en el camino de la vida no es accidental, pero algunos ya no están en su destino. Haga esto y usted se sentirá como usted comienza a respirar.




Semana 3. Los planes, sueños, metas.

escribir y ejecutar planes se pinta maravillosamente en el papel con rotuladores de colores todos sus planes, sellar todo el piso con pegatinas supervazhnye cosas -. un buen paso, pero no es suficiente. Es necesario llevar todo hasta, de lo contrario, no tiene ningún sentido.

Increíble, pero cierto. Escribe en un pedazo de todos los sueños que parecen irrealizables (la dominación del mundo, escalar el Everest en 100 años, vuelo intergaláctico). Elimine la crítica e imaginar que todas las posibilidades a sus pies. Muchas personas que practican como, un par de años para ríen de el hecho de que una vez parecían inalcanzables e irrealizable.

Plan de día a día. Todas las noches, escribir planes para el día siguiente. Incluso si el día siguiente usted nunca pensó en la existencia de la hoja, no importa! Así que día tras día se puede remontar a la situación general en la dirección correcta que se están moviendo. Y se están moviendo en absoluto.




Semana 4. Ampliar los límites

Trate de vivir de otra manera. Hazlo literalmente cada segundo de su vida. Trate de trabajar en el camino desconocido. Libro en un café que nunca había comido. Escucha la música, que anteriormente ignorada o no tomar. No se centre en algo que uno, tratar de cambiar algo, para experimentar. Poco a poco salir de la rutina, en las otras rutas tienen un montón de nuevo e interesante!

salir de su zona de confort No discuta, si vienes a la aplicación concienzuda de todos los párrafos anteriores -. que usted ha hecho un paso de gigante hacia el cambio. Sin embargo, debe mirar a todos sus temores en el ojo. ¿Tienes miedo de conocer gente nueva - ir a una fiesta en una empresa desconocida. La cabeza da vueltas desde una sola mención a la altura? Es hora de ponerse a prueba en la rueda de la fortuna. No hay preparación, posponiendo indefinidamente - Agarra el parche de un tirón
!
No se olvide de los demás. De ninguna manera un descanso de vacaciones entre el trabajo y la relajación con una salida completa de la casa para desconectar el Internet y el móvil, viajar y incursiones en el campo. Y, por supuesto, con un corazón honesto para hablar del corazón con uno mismo.




Cuando pasará todos los nueve círculos del infierno (y, tal vez, en conjunto, por el contrario), entonces te das cuenta de que te has convertido en una persona completamente diferente. Suena, por supuesto, el pomposo y patético, pero es la verdad. Trate de empezar a vivir mejor hoy. Después de todo, como se suele decir, el intento - no tortura, y la demanda - no importa. Realice cada uno de estos elementos que hace más fuerte, más sabio y sereno. Estos trabajos permiten ver desde el exterior lo que puedes, y te hacen ver profundamente en su propio ser.

Save Me Bookmark esta técnica increíblemente eficaz. Cuando usted decide cambiar su vida para mejor - que sería muy útil
!
a través ofigenno ru

Tags

Vea también

Nueva y Notable