< menú de la dieta 90 días de alimentación separada Меню 90 día dieta comida separada incluye todas las sustancias necesarias para el organismo, sólo es necesario para cumplir con una cierta secuencia. < ¿Cuál es la característica de la dieta de 90 días?
El primer ciclo - proteína. Este día debe comer carne y productos lácteos. Por otra parte, la carne puede estar en este día hay una completamente diferente - la carne de vacuno y cerdo, conejo y aves de corral, pescado y mariscos. Si usted piensa que esto es todo lo de prisa para complacer a usted! Añadir a la dieta de la proteína puede ser un poco de pan y verduras con un contenido mínimo de almidón. La cena puede beber un vaso de caldo El segundo día de la dieta -. Almidón. En este día, se puede disfrutar de los cereales, las verduras y las legumbres. Es no sólo el trigo sarraceno notorio y arroz, pero también es un pan de trigo integral fresca, sopa de verduras y ensaladas de verduras y cualquier verduras al vapor El tercer ciclo de la dieta -. Día de hidratos de carbono. Tal vez este es el día preferido para todos los golosos que les permite sentarse a través de esta dieta compleja pero efectiva, disfrutar de los placeres. Comer dulces puede ser cualquiera que no contiene leche y huevos. Comer pastel que nunca, incluso helados, incluso el chocolate! Incluso en el trigo sarraceno, mijo y otros cereales, verduras, especias y salsa de tomate tercer día permitido. El cuarto día de la dieta es útil para todo el cuerpo, porque él vitaminas. Aparte de nueces, semillas y frutas, se puede añadir a los jugos de dieta y frutas secas. Cómo completar 90 menú de dieta día el almuerzo y la cena deben ser estrictamente en el intervalo de tiempo de 12 a 20 horas, servir la cena a ser la mitad del tamaño de una cena ; frutas y bebidas es mejor comer antes de la cena .
