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Los que escuchó por primera vez acerca de CrossFit, sé sabio a su vez a "Wikipedia", que se ocupa de este deporte como un programa de entrenamiento de fuerza basada en movimientos funcionales constantemente variados realizados a alta intensidad. El propósito de un atleta - mejorar la aptitud física general, la reacción, la resistencia y la preparación para cualquier situación que requiera actividades físicas activas. Bueno, ir al gimnasio y ver como el tren Gomel krossfitery.



Aunque, para ser honesto, no hay lugar para hacer este tipo de disciplinas de formación en Gomel no. Por lo tanto krossfitery Nikita, Ksenia e Irina elegidos trenazherku habitual. Aquí, por supuesto, no está claro, pero los chicos no tienen la elección.

- A pesar de que todavía en su infancia. Esperamos que algún día la moda de CrossFit y llega a Bielorrusia. Es ya todo el mundo en los últimos años, este deporte es muy popular. Competiciones, el número de participantes y patrocinadores está creciendo - dice Xenia
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Ella CrossFit no es más de un año, pero el resultado es obvio, más precisamente, en el cuerpo.

- Antes de la tercera años pesaba 85 kg. Comenzó a ir al gimnasio, llevado poco a poco en forma. Un CrossFit ayudó a lograr lo principal: he aparecido músculos, sacó estómago. Es muy agradable. Por cierto, Nikita, te diga un secreto, a las clases de CrossFit también pesaron 115 libras -. Susurros Ksenia













Hoy en día, los que han pesado recientemente en un par de dos quintales, incansablemente saltar, agacharse, agitar el enorme peso mientras que inspira y confundiendo sus clientes habituales de resistencia del gimnasio.

- ¿Por qué necesita todo esto

- El atleta correrá decenas de kilómetros, pero no levantaría un enorme peso. A la inversa, un culturista levanta multikilogramos panqueques, pero si tratar de coger el tranvía, entonces es probable que tenga éxito. Un krossfiter pueda y luego, y más. Este tipo de entrenamiento es más cercano a la realidad. Su versatilidad hace que sea más adaptado a la vida real. Y es mucho más útil que incluso los más altos registros deportivas. No es de extrañar este tipo de bomberos de formación, la policía y las fuerzas de seguridad de EE.UU., Canadá y los países europeos incluidos en la formación de personal, - dice Nikita antes de levantar una pesa de 170 libras
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Dentro de los 15 minutos de entrenamiento con los chicos granizo verter sudor. Pero estos atletas metamorfosis fisiológicas sólo animan. Sudor - así vivir. Vive - para que entrena
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- CrossFit - una especie de experimento sobre la capacidad de reserva del organismo. El krossfitera propósito - averiguar lo que representan y lo que puede lograr más. Nos esforzamos por desarrollar la fuerza y ​​la agilidad de una velocidad pesista gimnasta, maratón de resistencia y sprint. Mucha gente dice que esto es imposible. CrossFit demuestra lo contrario - dice Nikita
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- Este es un muy interesante y emocionante. Cuando hace seis meses que no fueron capaces de hacer flexiones y tres, y ahora fácilmente hace veinte años, cuando usted puede ponerse al día, pero antes no podía ni siquiera una vez - que es genial! Usted entiende que todo está en tus manos -. Volcarse Ksenia

- Pero usted puede ir al gimnasio. Todas las chicas van allí ...

- Haz tres series de ocho repeticiones? Es muy aburrido.







Capacitación sobre la resistencia física son muy útiles en el trabajo. Esto no se sabe de oídas krossfiter Irina - ella subdirector de una empresa privada. En una posición tal, no puede evitar el estrés.

Nikita, Ksenia e Irina dicen que mientras que en Gomel con el desarrollo de apretado CrossFit. Para ayudar de alguna manera a promover el deporte en sus chicos oriundos crearon una comunidad en la red social "VKontakte". A pesar de que está a sólo 10 participantes, pero los atletas Gomel espero que pronto su camino elegido será, si no masiva, pero al menos más popular.



Fuente: people.onliner.by