Lidiar con el dolor.

En esta práctica, debe sentir la tristeza como un haz de energía en el subconsciente, y es a trabajar con él, es difícil de hacer al principio, pero si la práctica - es posible identificar áreas locales dentro de sí mismo (lo que el yoga y aprender - aprender acerca de sí mismos, que acaba de deshacerse de las áreas oscuras en el su mente - lo que es más ligero - la iluminación).

Antes de trabajar con el dolor, necesitará un extenso trabajo con un sentido de la alegría (ahimsa - la alegría de vivir), que se debe enseñar a su amaestrador en yoga, es decir, usted debe aprender a causar alegría en todas las situaciones y en cualquier momento.

Tristeza, fisiológicamente, es probable que se sientan en el hígado, se puede manifestar tristeza, recordando un evento o período en mi vida cuando era brillante. Luego tome una mirada en ella (como si) desde el exterior, sino más bien desde la parte superior, obtener una lección en esta situación por sí mismo (muy a menudo - tristeza - no es un sentimiento de lección de vida no atravesado). Una vez que encontrar un sentido y sentir - la liberación - la liberación intercala la energía dentro de ti mismo y de la libertad emocional interior, que sea un rayo y transitorio, sino el comienzo de hipotecados. Cada vez, la libertad interior será la energía más amplio y más largo y más.

Ser libre, liberar su mente del viejo bloque (resentimiento, tristeza, irritabilidad), interfiriendo sentir el mundo más y más brillante !!!

Y recuerda, la alegría - la base de una vida espiritual plena, pero para llegar a ella, para ser vivida en toda la tristeza del mundo y la dejó ir!