Dieta estrella: cómo perder peso Christina Aguilera y 9 estrellas

A veces nos fijamos en alguna celebridad y piensas, '¿Cómo se las arreglan para mirar siempre tan elegante? La proteína y la dieta "púrpura", la dieta de alimentos crudos, batidos vegetales, los entrenamientos agotadores, y muchas otras formas de recuperar una figura esbelta. ¿Cuál es el adecuado para usted?

Duquesa Catalina

Nadie no podría haber imaginado que la duquesa Catalina se agota cualquier dieta. Pero como se vio después, y así la naturaleza del marido esbelto príncipe Guillermo se ha comprometido a una dieta de alimentos crudos.

Sin embargo, el propósito de Catalina algo diferente de la pérdida de peso. de su comitiva, dijo que su motivación - para hacer la piel radiante. Según él, entre los platos favoritos de la Duquesa -. Ensalada con sandía, sopa de gazpacho frío, ensalada verde tabulé, bayas de goji y leche de almendras

Sin embargo, esa dieta no es la duquesa de Cambridge se pega todo el tiempo, pero sólo un día a la semana.





Christina Aguilera

Christina Aguilera - una de esas mujeres que son dueños de ejemplo demuestra que nada es imposible! Esta cantante de tan sólo un año logró perder casi 40 libras - que no sólo recuperó los antiguos curvas seductoras, pero comenzó a verse mejor y más fresco
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La diva del pop dieta incluía cereal con fruta para el desayuno, ensalada tibia para el almuerzo y el atún - como plato principal para la cena. Además, de vez en cuando no está prohibido y postre - por ejemplo, pastel de queso de manzana. El día en promedio, que consume aproximadamente 1600 calorías.

Y, por supuesto, no he sido cancelado agotador entrenamiento en el gimnasio, porque una dieta equilibrada - es sólo un componente del éxito
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Kim Kardashian

Inmediatamente después del nacimiento, la hija del Norte Kim Kardashian se sentó en una dieta de proteína resistente, gracias a la cual ella perdió 25 kilogramos. Telediva tarde nuevamente recurrido al método de Atkins para deshacerse de libras no deseadas para la boda con Kanye West.

La dieta asistieron celebridades no son muchos productos, en su mayoría comía pollo, brócoli y frutos secos, así como beber mucha agua pura.

Además, Kim trabajó diligentemente gimnasio cinco veces a la semana e hizo un centenar de abdominales todos los días para mantenerse en las nalgas de forma.

Jennifer Hudson

En los últimos años, Jennifer Hudson perdió 40 kilos y ahora se ve fenomenal. Pero, ¿cómo lo hizo?

Las libras de más llegaron a la actriz después del embarazo -. Que se ha recuperado con fuerza desde el nacimiento de su hijo, David, pero cuando todo empezó a llamarla "regordeta Jennifer", ella decidió tomar en serio acerca de su área de

En 2010 firmó un contrato con Weight Watchers, a través del cual ella fue capaz de cambiar el tamaño de la ropa de la decimosexta a la sexta parte del sistema americano. El programa se basa en una dieta sana y equilibrada y la actividad física - en este caso, todo lo que tiene que renunciar a los malos hábitos como comer en exceso o medianoche viajes a la nevera.



Fergie

Fergie también ha comenzado a aumentar de peso durante el embarazo, pero poco después del nacimiento del cantante reunido toda su fuerza de voluntad en un puño y comenzó a trabajar en su cuerpo.

Infancia Celebrity no tolera las restricciones y no puede sentarse en una dieta. Con el fin de perder peso, sólo se necesita que trajo su placer - yoga con elementos de la danza del vientre, a pie y en bicicleta. Además, el artista trató de comer tanto como sea posible y apostada en batido de verduras: En una entrevista Fergie dijo que comienza cada día con una versión de "saludable" del clásico milksheyka - col, espinacas, manzanas, lechugas y plátanos
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Britney Spears

Pero el amante de espaguetis, postre, brownies y galletas de chocolate - Britney Spears - la pérdida de peso se le dio con dificultad. Hipoteca figura delgada de la cantante, que ahora puede presumir de -. La práctica, práctica y más tiempo entrenando

Jessica Simpson

En los últimos años, Jessica Simpson era el "objetivo" principal de los críticos: son comentarios poco halagadores sobre su peso, que está en constante cambio. Pero ahora el cantante apenas escuchar al menos una respuesta negativa a su lado - que logra resultados increíbles. 33-años de edad, estrella presta mucha atención a su dieta y el entrenamiento deportivo. Y hay una razón para ello -. Delante de su boda tan esperada con Eric Johnson

Simpson entrena cuatro veces por semana, y la dieta correcta debe una organización Weight Watchers, que la estrella es el mensajero.



Shakira

La lucha contra la obesidad Shakira empieza cuando estaba embarazada: durante nueve meses, trabajó zumba (programa de fitness de baile). Estos ejercicios han permitido no tanto para aumentar de peso.

Pero casi inmediatamente después del nacimiento del cantante se trasladó al gimnasio, donde continuó a comprometerse con el entrenador 4-5 veces por semana. La mayor atención que se presta star press.

En cuanto a la dieta de la cantante, ella comió ocho veces al día en pequeñas porciones (200-250 calorías cada uno). La base de su dieta son los alimentos ricos en fibra, hierro, calcio y proteínas. Aún así, el principal secreto de la armonía Shakira, dijo, es un gran estado de ánimo, y el amor propio!



Halle Berry

Si no supiéramos lo que Halle Berry 47 años, nunca hubiera creído que no es - la actriz se ve mejor que la mayoría de las niñas de 20 años de edad. ¿Quieres saber cómo se las arregla para mantener su cuerpo en perfecto estado? Estrella se adhiere a la llamada "energía limpia" - Eat Clean. La comida en esta dieta se divide en útiles (cereales, verduras, frutas, productos lácteos, carnes magras y pescado, frutos secos, productos de soya) y calorías vacías (magdalenas, tortas, pizza, bratwurst, hamburguesas, bebidas dulces y así sucesivamente). Además, después de que el hijo de nacimiento Maceo a finales de octubre del año pasado, Berry admitió que su figura esbelta es en gran parte el resultado de la lactancia materna y, por supuesto, una nutrición adecuada.

Mariah Carey

Mariah Carey también comenzó a luchar con el exceso de peso después del parto, pero la estrella ha atraído a más de "dieta púrpura", durante el cual todos los productos se les permite tener púrpura en cantidades ilimitadas -. Ciruelas, uvas, arándanos y otros

Según los expertos, estos alimentos contienen antocianinas, antioxidantes enriquecidos. Se ralentizan el proceso de envejecimiento, prevenir enfermedades del corazón y son conocidos por sus propiedades energéticas.