¿Por qué cada atleta debe hacer yoga? Bashny.Net

1. La práctica regular fortalece la masa muscular y aumento de la fuerza. Trenes grupos musculares, poco utilizados en disciplinas como la natación, ciclismo y carrera.

2. Equilibrio sostenible y la coordinación significa un mejor control de su cuerpo, y esto es muy útil para los deportes de invierno: esquí, patinaje, snowboard y verano:. Surf, wakeboard, rodillos

3. Flexibilidad. El yoga mejora invariablemente flexibilidad de las articulaciones y los músculos. Mejora la flexibilidad aumenta la productividad de nuestro cuerpo para un movimiento en particular o serie de movimientos.

4. Los beneficios físicos del yoga para un atleta enorme. Pero ellos no son nada en comparación con los beneficios psicológicos. La mayoría de la gente, especialmente los atletas, tienden a pensar en el yoga como un "entrenamiento del cuerpo", pero se relaja en Shavasana - postura de meditación, tarde o temprano llegan a la paz interior
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