Pesas con sus manos

Las mancuernas son el más versátil y cómodo de aparatos de gimnasia tienda. Ellos le permiten mantener el cuerpo en forma perfecta. Tal vez por eso el precio de mancuernas injustificadamente altos. Pero la compra de ellos no es necesario - las pesas se puede hacer fácilmente con la mano
.




Para comenzar en los extremos de dos secciones de tubo idénticos deben ser asegurados varios tornillos o pernos se fijan firmemente a las futuras pesos concretos.

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Aproximadamente así.

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A continuación, preparar una solución. Es mejor para mezclar en una proporción de una parte de cemento, tres partes de arena. La solución se vierte en una forma que es conveniente utilizar un frasco de plástico de mayonesa. Para aumentar la resistencia y el peso se añade a una solución de virutas de metal, corte válvulas. Además, en el todavía congelado en forma de tubo insertado mortero media se adjunta al final de los tornillos.

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