"-35" Kg o 50 años, la vida se ha hecho más que empezar!

Svetlana del pueblo Gorodeya Distrito Nesvizh (Bielorrusia) impulsa famosamente un coche, que llevaba botas, vestidos y abrigos oblipochku con una hendidura en la parte delantera, que es la envidia de otras alumnas capital. Al mismo tiempo, Svetlana Ivanovna '52 y ella dice que en 50 años, la vida acaba de empezar.
Y no tengo ninguna razón para no creer ella, hace tres años, decidió que con el crecimiento de 172 cm 107 kg de peso vivo - y eso es lo mucho que ella llevaba en sí - es demasiado, y decidió bajar de peso. Lento pero seguro, no hay píldoras mágicas, exclusivamente a través de una nutrición adecuada. Antes de que - la historia de la transfiguración de la mujer, para demostrarse a sí misma ya otros que "hueso de ancho, el metabolismo de edad lenta, la vida en el campo y" hogar, la familia, no tienen tiempo "- no más de excusas agradables enterradas en una capa de grasa en sus clavículas afilados.

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"Hasta 40 años, las mujeres de perder peso por el bien de la belleza, pero después de 45 años, tiene problemas de salud comienzan cuando la cuestión de peso se convierte en una ventaja. Mi transformación comenzó con una visita al médico, quien me encontró una pizca de azúcar (8 mg / dL), las etapas iniciales de la hipertensión y el dolor de espalda baja. Cardiograma también era importante. He estado experimentando dolor en la columna y la cadera levanta. Los médicos dijeron que si no he perdido peso, he disuelto y formado hernias discales de la columna vertebral, que pueden ser tanto operable y no ...




Mi madre es un médico, por lo que las consecuencias de mis omisiones fueron evidentes para mí. A partir de ese momento empecé a tratar con ellos. Debo decir que desde hace muchos años que veo el programa "Salud" y contornearé Malysheva. Y allí todo tipo de proyectos, incluyendo la pérdida de peso. Fui a su página web, que respondieron al cuestionario para determinar el tipo de piel y empezar a seguir el programa, que se ve algo como esto:

* Para perder peso, usted debe comer, y 5-6 veces al día. Yo como la comida muy simple: carne, pescado, queso cottage bajo en grasa, yogur. Excluye la grasa, harina y dulce. No se jugo con conservantes, así como los frutos secos, semillas, papas fritas - polneesh ellos en un santiamén. Las papas no comen. Apóyate en frutas y verduras - en general, no hay milagros, principios elementales de una dieta saludable;
* Desayuno obligatorio;
* Beber 2 litros de agua al día, además de té, café, sopa;
* No comer después de 6. Se le ha dado el más difícil. Pero debido a que el cuerpo pierde peso desde las 10 pm hasta pasada la medianoche, lo que tienes que ser paciente. Si usted realmente desea, se puede comer una manzana. Sólo por el amor de Dios - no hay píldoras mágicas y tés pohudatelnyh, todas estas tonterías!




Cuando me enteré de qué tipo de piel, para imprimir las instrucciones para el cuidado de ella, y ella claramente seguido. Para ser honesta, toda mi vida haciendo lo contrario. Yo uso las cremas domésticos más baratos, sólo que ahora de leer cuidadosamente el paquete y recoger en su tipo. Tónico uso diario, noche y crema de día una vez a la semana haciendo las cáscaras. Parece que este: por la mañana me levanto, me lavo la cara con agua, se lava con tónico y crema de día nanoshu, y después de 10 minutos, cuando se absorbe - maquillaje. Por la noche, me quito el maquillaje, enjuague su cara con agua tibia y me puse o hacer una crema de noche. Jabón - sólo la mano que se seque.




Me da vergüenza admitirlo, pero estoy 50 años de edad no sabía cómo cuidar de su cara. Vivimos en el campo, cosmetólogos no aquí para consultar. Este especialista ha surgido sólo recientemente - en Nesvizh. Se kozhvenerolog médico, se graduó de cursos de cosmetología. Ella es genial, creo que es necesario aplicar sólo a los médicos con la educación fundamental. En general, un mes más tarde, empecé a cuidar de mí mismo, me encontré con un amigo y le dijo: - ¡Oh, cómo has cambiado. ¿Qué es, por ejemplo, la pérdida de peso? Y él dice que no - que ha cambiado la faz
!
He perdido peso en algún kilo a la semana sin estrés. Resultados rápidos y que no esperaba. Puesto que era necesario apretar los músculos, una vez a la semana durante una hora fue a la piscina en el pueblo vecino, a pie de ida y vuelta, en todas las condiciones meteorológicas (porque en el día entre 5-6 kilómetros). Recuerdo taschishsya utilizados para aguanieve en los últimos 100 metros y yo quiero tener un stand en cuatro patas y rastreo. Pero nada, con el tiempo, proporciona más fácil y más fácil.




Via LAD que una vez fue el programa "Los ejercicios simples con Yuri Afanasiev" - ellos también, si tomo notas y hago todos los días, sólo hay 4-5 ejercicios. I en los médicos de hecho he prohibido a levantar pesas, pero puedo imaginar a una mujer en las zonas rurales, que no hay patatas no pueden traer un balde o una caja de manzanas reorganizado? Bueno, la noche de tres simple ejercicio de las arrugas faciales. Eso es todo. No se permite correr - correr después de 40 años no puede ser demasiada carga sobre la columna vertebral
.
En general, es necesario realizar la carga común que los músculos estaban en buenas condiciones.

Después de un año desde el comienzo de mi pohudatelnye épica entregado análisis: todo es normal! Presión 120-60, azúcar 4, 7, colesterol - casi la misma velocidad. El médico dijo en broma que ahora estoy en el espacio puede ser. Ahora peso 72 kg (verano en algún lugar 68) - y sostengo que el peso de dos años.



"Ahora me pongo ropa vieja sólo en el
granero»
Cuando usted comienza a perder peso, la ropa se hace grande. He venido una vez a la peluquería, y ella dice que sí que w cintura apareció, quitas sus ropas! La primera chaqueta en oblipku que compré fue un desastre para mí - Yo siempre parecía estar en todas partes sobresalen los pliegues. Y ahora no puedo poner en una cosa que se cierne sobre mí - Necesito adherente! Del mismo modo, hoy ya no puede usar zapatos sin talón, me encanta tacos, aunque shoed esos zapatos babskie zapatos planos - todos como si mis 42-m pies de tamaño (risas). Ahora lo llevo al granero.

Los dos primeros armario prácticamente me entregué amigos. Con 56 calibre trasladado a la 48a. Se interesó en los estilos de cabello, el maquillaje, la moda - el corte de acero todos quieren. Me di cuenta de que en 50 años, la vida acaba de empezar!



Muchos amigos no me reconocen. Todo el mundo dijo, "se enamoró" Responde: "¡Sí! - En ti mismo" Este fue el primer bombo: cuestionado, diciendo cumplidos. Y, sinceramente, dije a todos todos - qué hacer, cómo hacerlo. Pero ellos hablaban, hablaban y se calmaron, y sólo una mujer comenzó a cambiar algo en mi vida y seguí mi camino. Mi marido estaba contento con mi transformación, sin embargo, en un primer momento, bromeó, dicen, dieron la ropa, a continuación, obtener la grasa de nuevo - lo que va a vestir
Acerca de los planes futuros

Los planes - para mantener el peso en una dieta, tengo toda mi vida. Pero acostumbrados a, es fácil de observar. Pasteles, tartas - Yah es mejor comer la fruta una vez más. Cuando usted realmente quiere realmente dulce, que se remonta a su azucarado desalentar este deseo en absoluto.

Me gustaría hacer un llamamiento a todas las mujeres de mi edad: no se lanzan no llegan al punto en que es demasiado tarde. Miro a sus compañeros: si ahora a través de uno - la diabetes, y el número de casos de grandes derrames cerebrales, ataques cardíacos - es horrible! Hombre con sobrepeso a los 50 años ya cayendo a pedazos, sin sentir ya sea sano o feliz.



"Siento que el ejército malvado!»

¿Cómo puedo cambiar mi visión del mundo? Me siento flaco - Incluso las mujeres flacas, algunos insultos. Tan agradable!

Ahora me siento paz. Debe ser delgada para ser saludable - Me cuido niños nietos persona. Mira, la semana pasada el zhenila hijo. Bueno, yo - el hijo se encuentran en una mano discapacitados me miraba? También quiero trabajar - y por lo menos tres años una pensión, voy a continuar. Yo trabajo como una mercancía en un servicio en carretera y me encanta su trabajo!

En general, lo más importante - no te rindas. Comprar Escalas, y empezar poco a poco, poco a poco, día a día para cambiar. Ya sea que usted está trabajando, y dónde y cómo se vive - usted tendrá éxito. Después de que me las arreglé para & quot;!

Lo tengo todo.



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