Los requisitos físicos y las normas para las fuerzas especiales del FSB (7 fotos)

No es tan fácil de conseguir en una unidad especial de las fuerzas especiales del FSB, pero es posible. Usted debe estar
en excelente forma y la necesidad de tener una trayectoria verdaderamente excepcional,
de manera que al menos podrías enviar a los estándares de rendición ...





1. Detenerse - 25
2. flexiones - 90
3. Pulse (acostado sobre su espalda, el tronco de flexión-extensión) - 100
4. Ejecución de 100 m -. 12, 7
5. press de banca (propio peso, pero no más de 100 kg) - 10 veces
6. Cruz 3000 m - 11,00 m
7. Dogfight. Sparring de las normas de tiros libres y doloroso recepción -. 3 Battlefield 3 minutos
8. Impulsar con el cambio de los pies - 90




Todos los ejercicios se realizan una tras otra sin interrupción.

Mira, realmente superhombres!






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