Edad de la Felicidad: 7 mejores citas sobre la alimentación y el estilo de vida de las personas en el marco del 100

Este proyecto se inició con el hecho de que el periodista y fotógrafo Vladimir Yakovlev pasaron unos años viajando por el mundo y reunirse con personas que han logrado mantener la felicidad, la salud y el disfrute de la vida en los 60, 70, 80 y hasta 100 años. El proyecto está acreditado a Facebook, los jóvenes, presentaron el libro "Edad de la Felicidad" padres. Lo elegimos a partir de 7 ejemplos sorprendentes y las mejores citas sobre nutrición y estilo de vida.

Fauja Singh, de 93 años

Faudzha empezó a correr cuando tenía ochenta años. Poco antes de que él se quedó viuda y se trasladó desde el pueblo de la India a su hijo en Londres. Sentado todo el día en casa para el ex granjero parecía inútil para la salud, sino también, deprimido. Luego salió y corrió. Después de ocho años de entrenamiento - un año antes de su nonagésimo cumpleaños - Faudzha participó en el Maratón de Londres, y a superar menos de siete horas. Después de otros tres años - a los 93 años - que corrió un maratón ya durante 5 horas y 40 minutos y estableció un récord mundial en el grupo de edad mayor de 90 años
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No es de extrañar, después del evento, Adidas Fauja Singh ofreció a participar en su campaña publicitaria "Impossible is Nothing". Así que en sus 90 años Fauja Singh se hizo mundialmente famoso y comenzó una carrera.

Para mantenerse en forma, cada día se supera caminar y trotar 15 kilómetros. No fuma, no comer fritos, se adhieren a una dieta vegetariana, y evitar el alcohol tanto como sea posible - de reunirse con gente mala. Sin embargo, él sonríe mucho.

Esa sonrisa es reconocido Fauja Singh, que le permite mantener su forma y superar la maratón.

Jacque Fresco 84

Cuando bioquímico Jacques Fresco fue de 75 años de edad, hizo un descubrimiento fantástico, que puede cambiar por completo el aspecto del proceso de envejecimiento humano -. Mecanismos internos identificados de autodestrucción de ADN
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El científico de 84 años de edad, está a la espera de nuevos descubrimientos que encontrar las causas subyacentes de muchas enfermedades y, posiblemente, el proceso de envejecimiento en general.

Jacque Fresco comenzó a estudiar el proceso de envejecimiento en el cuerpo cuando se intentó por cuarta vez a la pensión fuera.

Hedda Bolgar, 104 años

Hedda Bolgar - el famoso psicoanalista. Ella vive sola en su casa en Los Ángeles, recibe pacientes de 20 horas a la semana. Conferencias, va a conferencias profesionales. "Ya sabes - ella dice en serio, - los últimos 80 años he sido un poco involucrado en los deportes." Sin embargo, hace poco más de un año (es decir, 101 años) Hedda fascinados por el yoga. Ahora ella viene a su maestro orientador.
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Su secreto no está en la actividad física. Según Hedda Bolgar a vivir felices para siempre, usted tiene que comer bien (ella misma es un vegetariano de 14 años), dormir lo suficiente, y lo más importante, aceptar lo que está pasando y no te preocupes demasiado por las dificultades. Sobre todo debido al hecho de que no ha sucedido todavía.

Es necesario comer (ella misma es un vegetariano de 14 años), dormir lo suficiente, y lo más importante, aceptar lo que está pasando y no se preocupe demasiado por la dificultad

Jia DAOCHZHAN 100

Jia Daochzhan funciona ermitaño. Los últimos treinta años vivió en una cueva. Vivir en una cueva, se fue cuando tenía 70. Ahora Jia Daochzhanu - 100. Con el fin de no crear a sí mismo en la vida de infierno, que hacen el mal a la gente tan a menudo como sea posible para sonreír ("sonrisa rejuvenecer diez años") y no tratar de tener más de una persona necesita.
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Es importante hacer un seguimiento de su salud, pero lo más importante es el derecho a vivir y el derecho a comunicarse con el mundo. Mismo Jia Daochzhan (en el pasado - un campesino ordinario, y ahora - un monje) entrena todos los días, comenzando a ejercer con cuatro de la mañana
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Si tuviera dinero, estaría agitando constantemente sobre ellos, miedo de perderlos. Y cuando no tienes nada, entonces no hay problema demasiado ... Lo más importante - para comer bien

Yuan TYANTSZEN 79

Si Yuan Tyantszen vivió en América, no en China, probablemente no habrías llamado monje taoísta y psicoterapeuta. Y mucho éxito. En sus 79 años, tiene desde la mañana hasta tarde en la noche está recibiendo a los visitantes en su casa, donde vive con el tiempo que hace treinta años, los Guardias Rojos destruyeron su monasterio.
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Yuan Tyantszen ayuda a las personas que se encuentran en una variedad de situaciones: desde conflictos familiares y las dificultades financieras a las dolencias físicas y problemas existenciales. Sin embargo, en contraste con la práctica de los psicoterapeutas funciona prácticamente nada - adquiere sus visitantes exactamente lo que le ofrecen. "Pase lo que pase, no se enoje con nadie. Esto es malo ».

"El hombre puede ser considerado de edad sólo después de cien años, - dice él. - Yo mismo no me siento viejo. Sólo tiene que vivir un estilo de vida saludable y comer más verduras - esto es útil »

BASSETERRE MARTIN, 104 años

A lo largo de su vida, Buster Martin mantuvo "estrictamente modo deportivo": cada día hay que beber al menos tres litros de cerveza y fumaba 20 cigarrillos. El Buster comida siempre prefiere la carne roja, pero en la vida - todo lo que da placer. Después de una cerveza y los cigarrillos le llevaron la obra más grande placer - la antigüedad general de Buster Martin era de unos 90 años de edad. Es maravillosamente combina el deseo de trabajar y, actitud fácil relajado a la vida. Se siente que el trabajo que no está cansado, pero en vez descansó.
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97 años, ha tratado de retirarse, pero rápidamente se aburrió y consiguió una lavadora trabajo furgonetas. En los 101 años que corrió a 40 millas Maratón de Londres. Para superar el maratón a Buster Martin tomó cerca de 10 horas. "La mayor parte del camino, yo no fui y no corren - bailé", - explica. Sin embargo, hay evidencia documental que Buster se interrumpe periódicamente esta danza, a beber una cerveza. Su favorito, negro. Y siempre con una rodaja de naranja.

El corredor de maratón más antiguo, sin embargo, Buster Martin no se hizo: se negó a hacer el logro de los Guinness World Records debido a las sospechas de que tenía "sólo" 96. Prueba de la edad, el Sr. Martin no se pudo encontrar
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Cada día Martin duda beber al menos tres litros de cerveza y fumaba 20 cigarrillos. El Buster comida siempre prefiere la carne roja, pero en la vida - todo lo que trae placer
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DANZA BAR LAMA, 86

Por Bola Bar Lama siempre girar. Y cuando trabajaba como médico en Buriatia. Y cuándo tomar los pacientes en Mongolia. Y ahora, después en 2011 abrió en Moscú Centro Médico "Jude Shea." Ahora, para llegar a verlo, tienes que estar registrado en el mes. "Las personas están dispuestas de modo que se debate su mente. Pensé que todo el tiempo salta. Se necesita una gran cantidad de energía. Y no se puede correr. Hay que pensar en uno. En el camino que desea seguir. Para ello es necesario entrenar la mente. Capacitar a la mente - es el más importante ... Si le das a tu mente, puedes tropezar e ir por el camino equivocado ". Esto no es sorprendente. Ball-Bar Lama - el sacerdote budista, monje, a pesar de vivir en el mundo. Tenía 86 años de edad, de los cuales 50 años es su expediente médico continuo. También utiliza sus técnicas y por lo tanto es un ejemplo vivo de cómo funcionan estas técnicas. Si usted piensa que un 7 horas de meditación cada día - un día de fiesta, de alguna manera tratan a sí mismos y pronto todo va a entender
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Él camina siempre, incluso con mal tiempo. Ball-Bar Lama confía en que la necesidad de mantener la salud de caminar mucho. Es particularmente importante para caminar después de comer. Si le preguntas a Bal Bar Lama, qué hacer para mantener la salud y la claridad de la mente después de 60 años, dice que a esta edad es muy importante comer bien. Asegúrese de comer pescado, aves de corral, carne (excepto la carne de cerdo), manteca, y eso es muy importante, cariño. No debe haber 4-5 veces al día, pero poco a poco, no comer en exceso. En la selección de los productos es necesario tener en cuenta tanto la actividad física y la región de residencia. En los países nórdicos, según Ball-Bar Lama, ser vegetariano es perjudicial.

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