La falta de sueño perjudica genes



Cuando el sueño se limitaba a seis horas al día, los investigadores señalaron que 444 genes se vuelven menos activas. Estos genes controlan todo, desde el sistema inmunológico del cuerpo para reacciones ante situaciones estresantes.
 
"La sorpresa para nosotros fue que la diferencia relativamente modesta en la duración del sueño conduce a este tipo de cambio", dice el autor del estudio, el profesor Derk-Jan Dijk, director del Centro de Investigación de la Universidad de Surrey Sleep, en una entrevista «The Guardian». "Esta es una señal de que presenten trastornos del sueño o sueño corto afecta a una persona más de lo que puedas imaginar».

El equipo del estudio, publicado en las Actas de la Academia Nacional de Ciencias. Después de analizar el sueño entre 26 hombres y mujeres saludables que pasó dos semanas en el laboratorio, donde se les permitió dormir hasta 10 horas en la primera semana, y seis - el otro. Si la cuenta es en realidad un promedio de los sujetos dormía 8, 05:00 durante el "largo sueño" y sólo 5 horas, 42 minutos durante las "noches cortas».

Los genes que regulan el vigor en el cuerpo se ve muy afectado y esto significa que la pérdida de sueño durante un tiempo puede causar problemas graves.

Un experto no participó en el estudio, llamado a la prudencia.

"Tenemos que tener cuidado, por supuesto, no debemos generalizar estos resultados, por ejemplo, para las personas acostumbradas a dormir seis horas al día. Para ellos, esta es la norma ", dice Jim Horne, profesor de psicofisiología del centro de investigación del sueño en la Universidad de Loughborough, en una entrevista« The Guardian ».

"Además, el sueño puede adaptarse a algunos cambios, y evaluar la calidad del sueño, y no sólo el número de horas de sueño."

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