一个人要远离的一个明确迹象：萨特的明智思想
有些人周围的一切似乎都出了问题。似乎没有什么特别的事情发生，但感觉很沉重。你说了一些中性的话，你看到一个微微的微笑作为回应。如果你分享你的喜悦，你会得到暂停而不是支持。你开始谈论计划，并立即发现自己认为最好保持沉默。从表面上看，一切都是正确和礼貌的。但你们之间的空气似乎变稠了，变冷了。
大多数情况下，这不是直接的粗鲁，也不是公开的粗鲁。这是另一回事——微妙的，几乎看不见的，但灵魂的每一根纤维都能感受到。这是 恶意。那个不关门不尖叫，而是静静地站在背后，呼吸和按压，仿佛在提醒：“我在这里。
让-保罗·萨特是二十世纪最伟大的哲学家之一，他对人际关系的本质投入了大量思考。他谈到愤怒不是一时的愤怒爆发，而是从根本上无法接受对方的存在。这不是一种情绪——这是一种立场。正是她成为了一个值得保持距离的人的主要标志。
愤怒是一种生活方式，而不是一种反应
许多人混淆了愤怒和恶意。 愤怒 是对刺激物的自然情绪反应：不公正、怨恨、疲劳。它爆发，活过来，然后消失。一个人可以生气、说出来、冷静下来并恢复正常的交流。这是健康情感生活的一部分。
恶意 是另一回事。这不是短期反应，而是一种稳定的行为模式。一个恶人不会偶然崩溃。他生活在持续的内心紧张中，需要一条出路。而这种出路是通过其他人发生的——通过注射、贬值、讽刺言论。
在心理学中，这种行为用 “攻击性补偿”一词来描述。本质很简单：一个自卑或内心深处不适的人试图通过贬低他人来提升自己。他不需要理由--只要在附近就足够了。目标总是一样的：伤害、刺痛、让对话者感到不安全或内疚。
这可以表现在“关怀”的建议、“友好”的笑话、“随意”的言论中。但效果总是一样的：谈话结束后，有一种不愉快的回味，一种出了问题的感觉，尽管形式上没有说任何粗鲁的话。
一个来自夜行列车的故事：当礼貌的面具不掩盖本质
夜行列车是一个特殊的空间。这里没有常见的社交面具，人们厌倦了假装。有人立即睡着了，有人阅读，有人开始随意交谈。但有时在隔间里，你会遇到一个人，从一开始你就感到不舒服。
一个女人原来就是这样：外表聪明，有一本精装书，有校准的演讲和昂贵香水的味道。这似乎是一个愉快的旅伴。但第一次对话一开始：
“你从哪里来？”
— 来自梁赞。
“好吧，现在他们知道如何在外省穿得体了。
“笑着说。这似乎没什么不礼貌的。但内心却像有什么东西坏了一样。然后是关于年龄、火车本身的评论：“我以前只去 SV，但现在，它发生了，所以......”到了早上，我想在第一站下车，只是不想和它分享空气。没有公开的争吵，只有隐藏在礼貌面具后面的微妙、恶毒的讽刺。
这是隐藏攻击性的典型例子。一个人正式遵守礼貌规则，但每句话都带有一个隐藏的刺。心理学家称之为 被动攻击行为。这尤其危险，因为很难保护受害者：任何反对的尝试都会出其不意——“哦，我没有说任何坏话。
五个不容忽视的愤怒迹象
愤怒不是一种情感，而是一种世界观
萨特说：“ 愤怒是拒绝理解。这是关键思想。愤怒与痛苦或怨恨无关——它与有限的感知有关。对于某些人来说，愤怒就像一种早晨的仪式：没有它，他们就无法“醒来”并感到自己还活着。
他们不公开争吵，不争吵。他们“只是说话”、“只是注意到”、“只是开玩笑”。但在这一切的背后，有一件事——刺痛、贬低、动摇别人信心的愿望。这不是一种防御反应。这是一种存在方式。
用笑话来掩饰愤怒
大多数情况下，这些人隐藏在“幽默”后面。他们会说一些冒犯性的话，然后惊讶地看着你：“嗯，你为什么被冒犯了，我开玩笑的！”或者“你是成年人了，不能这么敏感。
而且看起来还不错。但如果“笑话”之后里面有一种不愉快的回味，如果每次你都想为自己辩护，那不是幽默。这是一种测试反应的方法，看看这个人将如何变得防御，并享受他们的困惑。
健康的幽默团结起来。恶意的讽刺分开。 这种差异总是在情绪层面上感受到的：在一个真正的笑话之后，它变得更容易，在一个恶意的笑话之后，它变得更难。
愤怒是内心空虚的表现
萨特还说：“ 地狱是别人。这句话经常被误解。并不是说你周围的人不好。关键是，地狱变成了无法平等地接受另一个人的存在。
一个恶人可以有工作、家庭、外在的幸福。但它的内部很局促。世界是狭窄的，别人的每一次成功都被视为威胁。别人的快乐会引起恼怒，别人的计划会引起焦虑。这样的人先下手，哪怕是一句话，才不会软弱。
恶意是会传染的
危险在于它似乎：“我更聪明了，它不会伤害我。这会很痛。起初，会有额外的叹息。然后你会开始更频繁地为自己辩护，即使没有理由。渐渐地，你会变得多疑、警惕。这是自己采用这种沟通方式的第一步。
著名励志演说家吉姆·罗恩说 ：“环境要么把你抬起来，要么把你拉下来。所以这里是：愤怒就像霉菌。你们生活在彼此旁边很长一段时间——它开始在你的语言、语调和你感知世界的方式中增长。
真正的心智从来都不是邪恶的
一个人在评估中可能会很严格、讽刺，甚至很严厉。但如果里面没有温暖，那就不是智慧。这是一种冷酷的理智，缺乏人性的主要组成部分——慈悲。
一个真正的头脑总是包括理解、同情、看到他人的能力，而不是一个纵的对象，而是一个活生生的人。如果有人不断地讽刺、贬低、取笑别人的弱点，这不是力量。这是被智力面具掩盖的弱点。
遇到这样的人怎么办
主要规则： 不要争论，不要证明，不要试图再教育。恶意不是可以通过逻辑或善良来纠正的。这是一种深沉的态度，只有人自己想在自己身上下功夫，才能改变。
最好的解决办法就是离开。有时真的离开房间。有时你不再在沟通上浪费精力。不是出于软弱，而是出于智慧。保持自己的情绪健康不是自私。这是充实生活的必要条件。
民间智慧说：“ 不是每个靠近的人都值得留下来。萨特在哲学上补充了这一思想：“ 恶意以限制为前提。这是真的。
独处总比和日复一日的蜇人和拉倒的人在一起要好。孤独可能是一种暂时的不适。而有毒的环境是对人格的长期破坏。
能够及时识别愤怒并疏远自己，这不是冷酷或残忍。这就是成熟。这是理解你的时间、精力和内心的平静太宝贵了，不能给那些无法相互尊重的人。
萨特教会了我们选择的自由。而我们每天做出的最重要的选择之一，就是环境的选择。选择让你的生活更光明的人，而不是那些关掉你灵魂之光的人。