情感情报: 思想与行动的桥梁

如何成为自己感情的主人 如何影响他人

(英语).

刺激和反应之间还有空间。 在这个空间里,我们有选择的力量。 我们的选择是我们的自由和增长。

想象一下,一个管弦乐指挥家,用一根棍子的中风,迫使一百名音乐家统一演奏. 现在想象一下指挥员就是你,管弦乐队是你的情感和感觉. 这是拥有发达的情感智力的人的力量. 他不只是感觉,他控制着自己的感情,能够引起其他人的正确情绪.
情感的量子物理学: 到底有多少个?
27岁
基本情感突出现代神经科学家

长久以来,人们相信一个人只有六种基本情感. 但加州大学伯克利分校2017年的一项研究,使我们的思绪回落. 科学家分析了超过2000个短视频,发现我们可以体验27种不同类型的情感.
43. 联合国
身体肌肉参与表达情感

0.2 (韩语).
秒 — 第一印象形成的时间

95%
做决定是感情上的


但真正的魔法开始于 当我们意识到情感不仅仅是大脑中的化学反应。 它是一个强大的影响力工具,是我们的思想与他人的行动之间的桥梁。
情感影响的秘密公式
(英语).
1995年,心理学家丹尼尔·戈勒曼(Daniel Goleman)将情绪智能一词革命化. 但很少有人知道背后有古老的智慧: 控制情绪的人控制着周围的世界.
必须明白: 情感正处在思想与行动之间的中间. 思想创造情感,情感激发行动. 控制自己的情绪,

权力解剖学: 情绪如何控制人
史蒂夫·乔布斯比任何人都清楚这一点。 他的演讲不仅仅是产品演示,而是情感表演,每个词,每个姿态都是为了在观众中引起某种感觉而设计的. 结果? 数十亿美元已经到来,全世界都有一支粉丝队伍.
影响大师的命案
你想立刻联系你的对话者吗? 使用"情感镜像"的技术——在对话的前30秒悄悄地复制他的情绪状态,然后逐渐转换成理想的频道.

情感掌握的五层

• 自我认识: 能够实时识别你的情绪
  
• 自律: 控制你情绪反应的能力
• 动机 : 利用情感实现目标
• 怜悯: 阅读别人的情绪状态
• 社会技能: 影响他人的情绪

情感影响的秘密技术
(英语).
情感锚定技术
想象一下能够将某种情绪与某种刺激“联系起来”。 这就是顶尖的推销员,政治家和领导者所做的. 它们创造了情感锚,自动触发它们所需要的反应.
人们会忘记你说的话, 人们会忘记你做了什么, 但人们永远不会忘记 你让他们感觉。

实际应用: 每次遇到一个重要的客户端,都使用同样的愉快的香气,聆听某些音乐,或者应用一种特殊的内涵. 经过几次会面后,这些刺激会自动触发与你的正面联系.
情感摇摆方法
高级谈判者的秘密
首先产生张力(负情感),然后提出一个解决方案(正情感). 矛盾会增加感激和合作意愿。 这是最好的华尔街谈判者的工作方式。

情感感染技术
我们大脑中的镜像神经元会自动复制其他人的情绪状态. 一位经验丰富的领导用这个方法进入一个有正确情感的房间——整个团队不知不觉地适应了他们的心情.

发展情感力量的实际练习
行动1:权力的情感日记
每天,写下三件事:你给别人带来什么样的情感,它如何影响他们的行为,以及哪些本可以做得更好. 一个月后,你会成为情感影响力的主宰.
行动2:情绪校准
学人读书如开书. 观察面部微表情,姿势变化,声调变化. 每个人需要学习玩耍,这是情感上的分数.
第3演习:情感变色龙
在情绪的迅速变化中进行实践. 早上 – 精力和乐观激励团队,下午 – 冷静和谨慎地作出决定,晚上 – 温暖和参加以加强关系.
记住: 情感智能不是操纵,而是创造人与人之间和谐的艺术,以及实现所有参与者都受益的目标.

成功的神经化学: 情感如何编程大脑
现代神经科学发现了一个惊人的事实:每一种情感都会引发神经递质的鸡尾酒. 多巴胺刺激,血清素镇静,催产素结合,肾上腺素动员. 情绪智能大师是人类灵魂的药剂师,他知道什么是“药剂”,何时应用。
研究表明,具有高度情感智能的人的收入比同事多58%. 他们成为领导者不是因为他们更聪明,而是因为他们激励他人实现目标。
没有情感的智能是没有燃料的火车头. 没有智慧的情感就是没有方向的燃料. 只有他们的联盟才能创造真正的权力。

结论很简单,但革命性:在人工智能承担越来越多的逻辑任务的世界中,情感智能成为人类的主要竞争优势. 并不是知识决定了21世纪的成功,而是控制情绪的能力 — — 无论是你自己还是其他人。
现在开始 在下次谈话中注意你的情绪. 感受一下他们对对话者的影响 记住,你的思想和别人的行动之间总是有情感的. 学着做他们的导师
词汇表
情感智能是认识、理解和管理自身以及他人情绪的能力,以实现个人和专业目标。

情感传染是通过潜意识模仿将情感状态从一个人转移到另一个人的自动过程.

镜像神经元是特殊的脑细胞,在进行一个动作时和在观看另一个动作时都会被激活.

情绪锚定是一种在外部刺激和某种情绪状态之间建立稳定联系的技术.

微表情是短期(1/25秒)无法控制的面部表情,反映一个人的真实情感.

同情是理解和分享他人情感经历的能力,

神经递质是一种在神经元之间传递信号,影响我们情感状态和行为的化学物质.